Perut Tak Akan Buncit, dr Zaidul Akbar Beri Bocoran Menu Sehat untuk Sarapan yang Mengenyangkan

BANJARMASINPOST.CO.ID - Perut buncit bisa muncul karena pola makan. Namun, ahli kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar punya solusi untuk mencegahnya.

Bukan dengan olahraga, Dokter Zaidul Akbar juga memberi makanan yang bisa mencegah perut buncit.

Makanan ini, menurut dr Zaidul Akbar, dikonsumsi setiap kali sarapan.

Hal ini seperti dikutip dari video di kanal YouTube Bamol TV yang tayang belum lama ini.

Baca juga: Wajah Glowing Alami Tanpa Skincare Kimia, dr Zaidul Akbar Beri Solusi Tanpa Keluar Banyak Uang

Baca juga: Kulit Wajah Keriput dan Kendur Lebih Cepat? dr Zaidul Akbar Beberkan Perawatan Alami Agar Awet Muda

Dalam video ini, dr Zaidul Akbar mengungkap menu sarapan yang cocok untuk mencegah perut buncit.

Menu itu cukup simple karena hanya dengan madu dan beberapa bahan.

Dengan mengonsumsi menu sarapan ini, tubuh akan merasa kenyang hingga sore.

Beberapa bahan yang digunakan dalam menu sarapan tersebut menurut dr Zaidul Akbar, di antaranya adalah madu, minyak zaitun, beberapa potong buah, dan air hangat.

"Minum madu satu sendok, minum zaitun, atau beberapa potong buah, minum segelas air hangat, udah cukup buat siang bahkan buat sampai sore," ungkap dr Zaidul Akbar.

Jika makanan tersebut dikonsumsi pada saat sarapan, maka tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk, malah tubuh akan lebih langsing.

Bahkan, sarapan dengan menu makanan tersebut akan membuat tubuh semakin kuat.

Hal ini memang berbanding terbalik dengan kebiasaan banyak orang yang mengkonsumsi banyak makanan saat sarapan.

Sayangnya, mengonsumsi banyak makanan saat sarapan ternyata tidak dianjurkan.

Menurut dr Zaidul Akbar, itu karena bukan waktu yang tepat untuk banyak makan.

"Jadi kalau anda masih pagi dah banyak-banyak makan saran saya sih jangan banyak-banyak. Karena pagi bukan waktu yang tepat untuk makan," jelas Zaidul Akbar.

Bukan hanya itu, dr Zaidul Akbar juga menganjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang masih memiliki kealamian yang tinggi untuk sarapan.

Mengecilkan Perut Buncit

Perut buncit ternyata memiliki banyak efek buruk. Ahli kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar membeberkan solusi.

Bahkan, Dokter Zaidul Akbar memberikan solusi mengecilkan perut buncit meski tanpa olahraga.

Memang, memiliki perut buncit menjadi permasalah bagi sebagian orang.

Penyebabnya, perut buncit tak jarang menandakan kondisi kesehatan hingga mengganggu penampilan.

Tidak hanya itu, kondisi perut buncit ternyata tidak sehat dan dapat memicu penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung dan bahkan penyakit lainnya.

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan perut buncit, terutama perilaku keseharian yang Anda sadari maupun yang tidak disadari.

Kata dr Zaidul Akbar, penyebab perut buncit muncul adalah banyaknya lemak yang menumpuk.

Masalahnya kebanyakan manusia kurang memahami betul sistem metabolisme tubuh sehingga asal makan dan mendadak panik ketika perut terlanjur buncit.

Terlalu banyak mengonsumsi glukosa juga menjadi penyebab perut buncit.

"Glukosa kalau dimakan kalau gak kepakai jadi glikogen kalau glikogen gak kepakai jadi lemak" jelas dr Zaidul Akbar.

Penyebab perut buncit juga bisa berasal dari makanan yang mengandung glukosa seperti nasi hingga tepung-tepungan.

"Glukosa itu apa? nasi, tepung, gula itu glukosa," tambah dr Zaidul Akbar.

Selanjutnya, faktor yang membuat perut buncit disebabkan oleh kelebihan kalori.

Kelebihan kalori ini pada akhirnya dapat membuat lipatan pada bagian perut dan pinggang.

"Tanda-tanda kalau kita sudah kelebihan energi atau kalori adalah banyak lipatan di perut pinggang gitu kan, nah itu mulailah kurangi makanan-makanan yang tinggi kalori," katanya.

Lantas, bagaimana cara mengecilkan perut buncit?

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membagikan cara mengecilkan perut buncit.

Cara mengecilkan perut buncit disampaikan dr Zaidul Akbar dalam kanal YouTube Bisikan.com yang tayang pada Kamis, (25/11/2021) dengan Judul "Lakukan Ini Untuk Kecilkan Perut Buncit Di rumah Tanpa Olahraga".

Agar perut buncit segera kempes dan rata kembali dr Zaidul Akbar menyarankan 5 hal ini.

Ada beberapa cara untuk mengecilkan perut buncit menurut dr Zaidul Akbar.

Pertama rutin berpuasa, kedua kurangi porsi makan, ketiga mulai beralih ke sayur dan buah, keempat mengurangi konsumsi nasi dan yang kelima kurangi konsumsi gula atau bahkan berhenti mengonsumsinya akan jauh lebih baik.

"Puasa-lah, jangan banyak makan, kalau makan pun coba mulai beralih ke sayur atau buah, tadi kayak nasi kurangi, gula kurangi atau stop lebih baik. Nanti kempes sendiri kok, kempes sendiri InsyaAllah," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com pada Jumat (17/12/2021).

Apabila cara tersebut rutin dilakukan, perut buncit akan kempes dengan sendirinya tanpa melakukan olahraga.

(Banjarmasinpost.co.id/Mariana)