Ramadan 2022 - Pegulat Kalsel Roxana Berbagi Tips Menjalani Puasa Sambil Bekerja

BANJARMASINPOST.CO.ID, BANJARMASIN - Pegulat andalan Kalsel kelahiran Rumania, Nastrusnicu Roxana Andreea memiliki cara tersendiri untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit selama menjalani puasa di bulan Ramadan.

Kesibukan sehari-hari wanita yang biasa disapa Roxana ini pun tergolong padat.

Mulai bekerja kantoran di Dispora Kalsel, latihan gulat di GOR Hasanudin Banjarmasin hingga mengurus suami dan buah hatinya di rumah.

Namun semua aktivitas itu bisa dijalani Roxana dengan baik.

Baca juga: Ramadan 2022 - Ini Balasan Pahala bagi Orang yang Membukakan Puasa

Baca juga: Ramadan 2022 - Ini Tips Memilih Menu Berbuka Puasa yang Sehat dari Ahli Gizi di Banjarmasin

Roxana mengatakan bahwa menu hidangan saat sahur dan berbuka menjadi faktor penentu.

Itulah yang selalu ia terapkan saat menyiapkan hidangan untuk suami dan anaknya.

"Jangan lupa minum vitamin saat sahur agar menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa, selain itu saat berbuka ada baiknya berbuka dengan yang hangat terlebih dahulu, setelah itu barulah meninkmati hidangan dingin atau es," ucapnya pada Senin (11/4/2022).

Sedangkan saat berlatih gulat, Roxana harus sebisa mungkin menilai batasan tubuhnya sendiri.

Roxana sedang dalam pemusatan latihan jelang PraPON 2023.

Selain itu, Roxana tidak langsung berbuka dengan makanan berat, melainkan takjil terlebih dahulu.
Hal itu dilakukan agar bisa mencegah terjadinya gangguan pada sistem pencernaan.

"Soalnya selama kurang lebih 14 jam kita berpuasa, otomatis sistem pencernaan kita sepenuhnya beristirahat dan tidak bekerja. Mengonsumsi makanan besar saat berbuka menyebabkan sistem pencernaan dipaksa bekerja keras," ucapnya.

Sudah tiga tahun lamanya, Roxana tidak mengunjungi tanah kelahirannya di Rumania.

Baca juga: Jaga Parkir di Pasar Bawang Banjarmasin Meninggal Bersimbah Darah, Tak Selamat saat Dievakuasi

Baca juga: Sikapi Potensi Unras Mahasiswa, Polres Balangan Siagakan Pasukan

Namun semua itu bisa sedikit terobati melalui video call atau membuatkan makanan asli Rumania untuk keluarga tercinta.

"Makanan khas Rumania yang terkadang saya buat yaitu Pireu yang berbahan dasar Kentang dan Varza yang berbahan dasar kol, tetapi bahan-bahannya cukup sulit didapatkan terutama di Kalsel," ucapnya.

Sukses mencetak prestasi dengan meraih medali perunggu di ajang PON XX Papua, Roxana berharap bisa kembali membawa nama harum Kalsel di tingkat nasional.

"Kami masih menunggu apakah Kejurnas tahun ini akan dihelat atau tidak, tentu saya ingin kembali menorehkan prestasi untuk banua," pungkasnya.

(Banjarmasinpost.co.id/Amirul Yusuf)