Elus Perut Buncit Zaskia Gotik, Perlakuan Iis Dahlia pada Istri Sirajuddin yang Hamil Terekam

BANJARMASINPOST.CO.ID - Senin (23/5/2022) malam, penyanyi dangdut Zaskia Gotik tampil manggung lagi setelah beberapa bulan belakangan vakum.

Istri Sirajuddin Mahmud kembali mengisi acara di salah satu televisi bersama Iis Dahlia, Inul Daratista dan Ivan Gunawan.

Diketahui, Zaskia Gotik melanjutkan kontrak pekerjaannya menjadi juri di program acara Rising Star Indonesia Dangdut di MNCTV.

Meskipun dalam kondisi hamil, namun Zaskia Gotik terlihat tetap bugar dan ceria di atas panggung hiburan.

Baca juga: Tubuhnya Sampai Ditepuk Syifa, Sakit Ayu Ting Ting Bikin Umi Kalsum Khawatir: Makasih Doanya Ya

Baca juga: Akhirnya Raffi Ahmad Jawab Isu Selingkuhi Mimi Bayuh di Belakang Nagita, Ada Kode Gerakan Kepala

Apalagi kini perutnya kian nampak saja karena semakin hari kandungannya bertambah besar.

Dilansir Banjarmasinpost.co.id dari instagram @isdahlia, pedangdut Iis Dahlia mengunggah foto pertemuannya dengan Zaskia Gotik.

Iis Dahlia dan Zaskia Gotik mendokumentasikan pertemuan mereka di atas panggung.

“Bumil cantik kesayangan, “ ujar Iis Dahlia melalui caption dilansir Banjarmasinpost.co.id pada Selasa (24/5/2022).

Dalam kesempatan tersebut, Iis Dahlia juga memegang perut Zaskia Gotik yang membuncit itu.

Zaskia Gotik mendapatkan doa dari pedangdut seniornya demikian.

Baca juga: Perlakuan Keluarga Sule pada Teddy Pardiyana Diungkit Lagi, Efek Rizky Febian Tak Bagi Warisan Lina

Baca juga: Suami Citra Kirana Tak Bisa Berkilah, Rezky Aditya Ditetapkan Ayah Biologis Kekey Putri Wenny Ariani

“Sehat” ya neng Ki dan baby, “ tulisnya.

Di malam itu, Zaskia Gotik tampil cantik dalam balutan dress berwarna merah bata.

Gotik tampil cantik dan segar-bugar di malam pertama dirinya kembali bekerja lagi tersebut.

Memang, Zaskia Gotik sempat rehat beberapa bulan karena mengalami morning sickness.

Baca juga: Tak Bisa Peluk Lesti Kejora, Rizky Billar Salahkan Fuji & Thariq Halilintar, Ayah Baby L: Gue Tuntut

Baca juga: Kegaduhan Arsy dan Arsya Kala Ameena Nginap di Rumah Anang-Ashanty, Atta Halilintar dan Aurel Heran

Tips dan Trik Bekerja untuk Ibu Hamil

Saat hamil mau tak mau kondisi tubuh dan psikis berubah. Rasa mual yang selalu datang setiap pagi, tubuh yang cepat lelah, suasana hati yang naik turun, sering buang air kecil, dan kesulitan mengatur pola makan menjadi tantangan tersendiri, terutama bagi mereka yang masih aktif bekerja.

Supaya pekerjaan berjalan lancar dan selesai tepat waktu tanpa merasa adanya gangguan, berikut beberapa tips dan trik yang bisa Anda lakukan melansir dari Tribunnews.com.

Jangan Berdiam Diri di Kursi Kerja

Menurut situs Stanford Children Health, selama kehamilan, sakit leher, punggung, dan pundak sering dialami ibu hamil, terutama jika terlalu lama duduk di kursi kerja.

Untuk menghindari hal ini, seringlah berdiri dan berjalan untuk melancarkan peredaran darah dan mengurangi bengkak di bagian kaki.

Tak hanya itu saja, saat duduk gunakanlah bantal sebagai sandaran punggung, posisikan tangan dan lengan secara benar ketika menggunakan komputer.

Jangan pernah sekalipun menyilangkan kaki karena hal ini dapat memperlambat peredaran darah.

Pola Makan Sehat

Saat hamil apapun yang dimakan terkesan sangat penting. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, makanan yang dikonsumsi haruslah bergizi dan sehat, serta meliputi lima jenis makanan yakni, biji-bijian, buah-buahan, sayuran, makanan protein (daging telur, kacang-kacangan, dan olahan kedelai), dan susu.

Agar aman hindarilah makanan mentah pada trimester pertama.

Selain makan besar tiga kali sehari, camilan sehat dua kali sehari sangatlah dianjurkan untuk mencukupi asupan gizi saat hamil.

Atasi Rasa Lelah

Ingat, saat hamil jangan paksakan diri terlalu keras untuk bekerja. Ketika hamil, hormon progesteron cenderung meningkat dan bisa menyebabkan rasa lelah. Maka dari itu, sebisa mungkin sempatkan diri untuk tidur siang, atau cobalah tidur 8 jam setiap malamnya.

Tetap Merasa Nyaman

Kenyamanan adalah prioritas utama bagi ibu hamil, terutama ketika bekerja. Soal pakaian misalnya. Gunakan baju yang lebih longgar dan sepatu dengan sol rata. Untuk celana, pilihlah yang menggunakan karet pada bagian pinggang atau celana khusus hamil.

Tak usah ragu mengkomunikasikan ketidaknyamanan kepada atasan untuk mengurangi pekerjaan yang membutuhkan aktivitas fisik berlebih. Seperti mengangkat barang berat atau berjalan terlalu lama.

Atur Stres

Stres saat hamil jika tidak dikelola dengan baik bisa berakibat fatal. Untuk mengatasinya, banyak cara yang bisa dilakukan. Istirahat yang cukup, rutin mengkonsumsi makanan sehat, berolahraga, dan meditasi juga bisa dilakukan untuk membantu meredakan stres yang dirasakan.

Namun jika cara-cara tersebut tidak juga berhasil, mintalah bantuan profesional untuk membantu meredakan rasa stres yang ada.

Minum Minuman Hangat dan Menyegarkan

Salah satu cara mengatasi mual adalah dengan mengasup minuman tertentu.

Ada yang merasa lebih enak setelah mengasup minuman hangat dan menyegarkan.

Namun tidak sembarang minuman, Anda tentu membutuhkan snacking drinking yang bernutrisi dan baik untuk janin.

Baca juga: Permintaan Aaliyah Massaid pada Angelina Sondakh yang Kini Kian Sibuk, Anak Tiri Singgung Pertemuan

Baca juga: Kabar Laudya Cynthia Bella Bakal Dinikahi Pangeran Dubai Mencuat, Shireen Sungkar Kuak Fakta Ini

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post

(Banjarmasinpost.co.id/Kristin Juli Saputri)