Tips Lambung Tetap Sehat, dr Zaidul Akbar Ingatkan Kurangi Makanan Olahan

BANJARMASINPOST.CO.ID - Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar berbagi tips menjaga Lambung tetap sehat.

Makanan yang dikonsumsi, menurut dr Zaidul Akbar tetap harus diperhatikan keseimbangan nutrisinya.

Salah satu produk makanan yang sebaiknya dikurangi untuk Lambung agar sehat, dr Zaidul Akbar menyebut di antaranya makanan olahan.

Berbagai masalah dapat menimpa lambung akibat dari polah hidup tak sehat, misalnya penyakit asam lambung.

Baca juga: Mengencerkan Darah Tanpa Obat-obatan, dr Zaidul Akbar Berikan Solusi Lewat Rimpang dan Habbatusauda

Baca juga: Sibuk Kerja Namun Tetap Bisa Olahraga, Coba Lakukan Gerakan Sederhana Ini

Ciri-ciri penyakit asam lambung yang mudah dikenali termasuk bau mulut, mudah kenyang, sering bersendawa, sakit tenggorokan dan lainnya.

dr Zaidul Akbar menjelaskan saat ini kondisi makanan yang terlalu banyak makanan olahan, meliputi gula dan karbo olahan, dan terlalu miskinnya serat, akhirnya tubuh terbebani dengan berlimpahnya gula yang masuk.

"Contoh seseorang makan nasi goreng dan bakwan, satu dua kali tidak masalah, namun jika dikonsumsi setiap hari maka akan menimbulkan masalah," terang dr Zaidul Akbar dikutip Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Nasi goreng mengandung lemak trans dan karbo sederhana, ditambah bahan baku bakwan adalah tepung terigu yang miskin serat dan tinggi kalori, ditambah misalnya minumnya teh es maka akan menambah gula dalam tubuh.

Karbo-karbo olahan tersebut memicu terjadinya lonjakan gula dalam tubuh sangat drastis.

"Setelah mengkonsumsi makanan itu akan membuat badan lelah, boro-boro dapat tenaga yang ada malah mengantuk," ujarnya.

Begitu pula pada Ibu-ibu harus mengurangi memberikan anak-anak makanan yang mengandung gula tinggi, misalnya roti dan minuman kemasan.

Baca juga: Pengantin Baru Warga Solo Tewas di Kamar Hotel saat Bulan Madu, Petugas Temukan Obat Kuat

Baca juga: Banyak Korban Jatuh di Lokasi Ini, 6 Titik CCTV Stadion Kanjuruhan Didalami, Korban Tewas Jadi 131

Lonjakan gula di tubuh dapat membuat peradangan sel-sel menjadi radikal bebas dalam tubuh.

dr Zaidul Akbar mengatakan hal ini bisa menjadi sumber penyakit pada lambung.

Ada beberapa hal yang disarankan sebagai solusi untuk memperbaiki lambung, dimulai dari pencernaan, yang mana jika pencernaan bermasalah semua sistem tubuh akan bermasalah.

"Keluhan yang berhubungan maag, sakit lambung, atau ketidaknyamanan di lambung, salah satunya cara mudahnya siapkan gelas, sendok, dan tuang air putih setengah gelas," ungkapnya.

Selanjutnya tambahkan madu secukupnya agar larut bercampur dengan air dan diaduk, lalu tambahkan kolagen satu sendok teh, tambahkan pula garam sehat atau organik secukupnya dan diaduk kembali hingga merata.

Setelah itu cairan atau ramuan tersebut bisa diminum, waktu mengkonsumsinya bisa dilakukan pagi hari atau sebelum makan dan malam menjelang tidur.

"Insya Allah akan membantu keseimbangan asam lambung kita, karena kebanyakan orang-orang makan, emosi tidak beres, maka berimbas pada lambung," ujarnya.

Baca juga: Harga Pertamax dan Pertalite Terbaru di Seluruh SPBU Pertamina di Indonesia, Berlaku Oktober

Baca juga: Link Twibbon Hari TNI 2022, Beragam Bingkai Foto Menarik dan Bisa Dibagikan di Media Sosial

Idealnya minum ramuan herbal tersebut berlangsung selama tiga bulan agar optimal terserap tubuh.

Atau bisa pula minimal 14 hari, tentu dibarengi dengan konsumsi makanan sehat dan kelola stres secara baik.

Menurut dr Zaidul Akbar selain minum obat-obatan khusus penyakit asam lambung, obat herbal ternyata juga sangat disarankan.

"Lalu bagaimana cara mengembalikan keseimbangannya asam lambun? Salah satu yang saya sarankan adalah mengkonsumsi air tajin beras. Air tajin beras itu salah satu yang sangat baik untuk mengembalikan keseimbangan asam lambung," paparnya.

dr Zaidul Akbar mengungkapkan air tajin beras adalah salah satu herbal yang bisa menetralisir asam lambung atau maag.

Tak hanya itu, ia juga memberi penjelasan tentang konsumsi jeruk nipis pada penderita maag.

"Berarti kalau saya minum air jeruk nipis gimana? Ya tergantung dari jenis maag yang mana. Kalau Anda jenis maagnya masih kuat menerima asupan jeruk nipis yang nggak masalah. Yang tahu siapa? Kita sendiri," kata dr Zaidul Akbar.

Bagi penderita maag yang tidak cocok atau merasa khawati meminum air perasan jeruk nipis, maka dapat memilih alternatif lainnya yaitu air rebusan jahe yang ditambahkan sedikit pandan.

Bisa pula air rebusan jahe ditambahkan serai dan madu secukupnya.

"Termasuk juga harus sering minum madu atau makan kurma juga sangat baik. Mengkonsumsi kalbina atau gandum juga sangat baik untuk mengembalikan keseimbangan asam lambung," ujarnya.

Selain itu, ada pula obat maag lainnya dari bahan alami yaitu tempe. Bahkan dr Zaidul Akbar mengklaim tempe adalah obat maag terbaik.

"Tempe adalah obat maag terbaik, karena itu probiotik dari fermentasi," ungkapnya.

Namun, dalam mengonsumsi tempe hendaknya tidak digoreng atau dimakan secara mentah, sebab jika digoreng pada suhu tinggi protein pada tempe akan rusak.

Baca juga: Prakiraan Cuaca Banjarmasin Rabu 5 Oktober 2022, BMKG : Jawa Tengah dan Sumatera Utara Hujan Lebat

dr Zaidul Akbar memberikan resep cara konsumsi tempe yang efektif untuk mengatasi maag dan gangguan pencernaan.

"Tempe dibikin sandwich, dislice tipis tengahnya dikasih kurma, kemudian dimakan, itu obat maag," urainya.

Alternatif lainnya, penderita asam lambung bisa mengkonsumsi air rendaman kurma atau air nabeez.

Simak Videonya, KLIK

(Banjarmasinpost.co.id/Mariana)

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post