Religi
Doa Buka Puasa Senin Kamis, Ustadz Abdul Somad Beberkan Keutamaan bagi Melaksanakan
Bagi yang melaksanakan ibadah rutin puasa Senin Kamis, jangan lupa sebelum berbuka baca doa terlebih dahulu. Simak penjelasan Ustadz Abdul Somad.
lihat foto
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta'ala
Baca juga: Hukum Perayaan Maulid Nabi, Ustadz Abdul Somad Jelaskan Landasan Dalilnya
Artinya:
"Saya niat puasa hari Kamis, sunah karena Allah ta'ala."
Manfaat puasa bagi kesehatan
Melansir berbagai sumber, berikut manfaat puasa bagi kesehatan:
1. Mengontrol gula darah
Sejumlah studi menyebut, puasa dapat mengontrol gula darah.
Studi yang melibatkan 10 orang penderita diabetes tipe 2 menunjukkan, puasa dalam rentang waktu tertentu dapat signifikan menurunkan kadar gula darah.
Menurut ulasan lain, pembatasan asupan kalori dalam tubuh saat orang berpuasa juga dapat mengurangi resistensi insulin.
Dengan mengurangi resistensi insulin, sensitivitas tubuh terhadap insulin dapat meningkat. Sehingga glukosa dari aliran darah bisa berpindah ke sel tubuh lebih efisien.
Selain itu, gula darah seseorang saat berpuasa juga cenderung menurun. Dengan demikian, manfaat puasa bagi kesehatan ini dapat berguna bagi orang yang berisiko diabetes.
2. Mengurangi peradangan
Sejumlah penelitian menunjukkan, puasa dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Peradangan dapat memengaruhi kemampuan tubuh saat melawan infeksi. Ahli menyebut, peradangan berpotensi jadi biang penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthritis.
