Dahsyatnya Manfaat Terong Bagi Kesehatan, Diantaranya Melawan Kanker dan Bisa Turunkan Berat Badan

BANJARMASINPOST.CO.ID  - Berikut ini manfaat Terong bagi kesehatan tubuh kita. Ternyata terong mempunyai banyak manfaat diantaranya melawan kanker serta membantu menurunkan berat badan.

Diketahui Terong menjadi sajian yang kerap menemani makan kita. Berbagai resep masakan bisa  dibuat dari bahan terong.

Selain itu Terong mudah didapat dan harganya sangat terjangkau.

Mengkonsumsi Terong ternyata mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Mengutip Medical News Today, terong mempunyai kandungan folat, fosfor, vitamin B6, hingga vitamin K.

Baca juga: Promo Indomeret Senin 7 November 2022, Produk Ditawarkan lebih Murah, Juga Bisa Beli Pulsa dan Token

Baca juga: Promo Alfamart Senin 7 November 2022, Belanja Jadi Irit, Simak Daftar Merek Beras yang Dijual Murah

Terong juga kaya akan serat, potasium, magnesium, dan antioksidan.

Merangkum Boldsky, berikut manfaat Terong untuk kesehatan tubuh

1. Kurangi Risiko Penyakit Jantung

Menurut beberapa penelitian, antioksidan dalam terong dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Konsumsi terong akan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, ini adalah penyebab utama penyakit jantung.

Jadi, konsumsilah terong lebih sering untuk kesehatan jantung yang lebih baik.

2. Kontrol Gula Darah

Terong kaya akan serat yang dapat menurunkan gula darah dengan memperlambat laju pencernaan dan penyerapan gula dalam tubuh.

Penyerapan yang lambat ini menjaga kadar gula darah dalam tetap stabil dan mencegah lonjakan gula darah.

Para peneliti mengatakan bahwa polifenol dalam terong dapat mengurangi penyerapan gula dan meningkatkan sekresi insulin.

Baca juga: Siap-siap Pendaftaran CPNS 2023 Akan Dibuka, Ini Kata Kementerian PAN-RB

Baca juga: Tips Cara Belajar Agar Lulus Tes CPNS 2023, Salah Satunya Belajar dari YouTube

3. Bantu Lawan Kanker

Terong memiliki 13 jenis senyawa fenolik yang memiliki kemampuan ampuh untuk melawan kanker.

Sayuran berwarna ungu ini juga mengandung solasodine rhamnosyl glikosida yang dapat membantu dalam pengobatan kanker, menurut penelitian tabung reaksi.

4. Bantu Atur Berat Badan

Terong kaya serat dan rendah kalori yang menjadikannya makanan yang sempurna untuk menurunkan berat badan.

Serat dalam terong meningkatkan rasa kenyang, sehingga mengurangi asupan kalori.

Sumber : Tribunnews.com

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post