Dahsyatnya Manfaat Puasa Bagi Kesehatan, Diantaranya Bikin Awet Muda dan Menjaga Kesehatan Jantung

BANJARMASINPOST.CO.ID - Berikut ini manfaat puasa bagi kesehatan tubuh. Diantaranya menjaga kesehatan jantung hingga membuat awet muda

Hari Ini Kamis 23 Maret 2023, kaum muslimin mulai melaksanakan puasa Ramadhan 2023.

Selain melaksanakan kewajiban agama ternyata puasa mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh lho.

Jika diimbangi dengan konsumsi nutrisi yang baik, manfaat yang didapatkan akan semakin banyak.

Untuk lebih jelasnya, simak beberapa manfaat puasa untuk kesehatan mental dan fisik berikut ini.

Baca juga: Bolehkah Membaca Niat Puasa Ramadhan Untuk Satu Bulan Penuh, Simak Penjelasan Ustadz Abdul Somad

Baca juga: Jadwal Waktu Imsak dan Sholat Subuh Hari Pertama Ramadhan 2023 Untuk Banjarmasin, Bekasi dan Jakarta

Manfaat puasa untuk kesehatan mental dan fisik

Disarikan dari Healthline dan WebMD, berikut adalah beberapa manfaat puasa untuk kesehatan mental dan fisik yang akan didapatkan.

Mengontrol kadar gula darah

Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa puasa bisa membantu tubuh untuk mengontrol gula darah sehingga bisa menurunkan risiko diabetes.

Selama berpuasa, tubuh akan menurunkan resistensi insulin sehingga glukosa bisa mengalir melalui aliran darah ke sel-sel tubuh dengan lebih efektif.

Kondisi ini kemudian akan membuat level gula darah di dalam tubuh lebih seimbang.

Mengurangi inflamasi

Inflamasi kronis bisa berbahaya untuk tubuh, seperti memicu penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthritis atau peradangan sendi.

Seseorang yang berpuasa kemudian bisa mengurangi inflamasi dan membuat tubuh semakin sehat.

Baca juga: Bacaan Niat Sholat Isyraq, Buya Yahya Terangkan Waktu serta Keutamaan Sholat Sunnah Ini

Baca juga: Niat dan Tata Cara Sholat Taubat, Ustadz Abdul Somad Sarankan Mandi Taubat Dulu Sebelum Menunaikan

Meningkatkan kesehatan jantung