Akhirnya Raffi Ahmad dan Nagita Naik Haji, 3 Karyawan RANS Diboyong

Bukan hanya mengajak ketiga karyawannya untuk berangkat haji, Raffi juga mengajak Nagita Slavina dan Mama Rieta untuk berangkat haji.

Meskipun sempat tertunda melakukan ibadah haji beberapa tahun yang lalu, kini Raffi dan seluruh keluarga memantapkan hati untuk menunaikan rukun Islam kelima itu.

Raffi Ahmad belum membeberkan mengenai jadwal keberangkatannya bersama rombongan ke Arab Saudi.

Namun dipastikan rombongan Raffi Ahmad akan bernagakat di tahun ini.

Penting, Latihan Jalan Kaki Jelang Pergi Haji

Bagi calon jemaah haji (calhaj) usia lanjut, persiapan ibadah haji tentu akan berbeda dibanding mereka yang dewasa sehat berkisar usia 40-50 tahun.

Baca juga: Daftar Sumber Uang Inara Rusli Usai Gugat Cerai Virgoun, Banjir Pekerjaan

Pasalnya, pada usia lanjut telah terjadi penurunan fungsi dan kemampuan fisik psikologis immunologis untuk adaptasi terhadap lingkungan.

Dr. Nina Kemalasari Sp.PD, dari Divisi Geriatri Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI/ RSCM mengatakan, khusus untuk calhaj usia lanjut diperlukan persiapan yang lebih panjang dan rumit tidak sekedar pemeriksaan rutin belaka.

Apalagi, kalau ditemukan adanya penyakit seperti misalnya jantung, hipertensi, stroke, diabetes, gagal ginjal kronik dan asma.

Nina memaparkan, berdasarkan hasil penelitian profil kesehatan haji tahun 2005 dan 2006, mayoritas jemaah haji Indonesia sudah berusia lebih dari 45 tahun.

Sehingga kesehatan, kebugaran dan ketahanan fisik yang prima menjadi mutlak.

Melatih ketahanan fisik sangat diperlukan mengingat serangkaian kegiatan saat melakukan ibadah haji kebanyakan berkaitan dengan mobilitas dan gerak fisik.

"Ibadah haji merupakan ibadah fisik yang termasuk rukun fi'liyah, artinya wajib melakukan kegiatan fisik (tawaf, sa'i, lontar jumrah, dan wukuf di Arafah tidak boleh digantikan orang lain)," katanya, di sela-sela acara Simposium Perhimpunan Ahli Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI) Forum di Jakarta, Selasa, (13/9/2011).

Ia menambahkan, aktivitas fisik yang tinggi pada jamaah haji dapat menurunkan tingkat ketahanan (endurans) jantung, pernapasan ataupun tulang, otot yang menyebabkan kelelahan.

Untuk mempunyai tubuh yang bugar dan sehat selama menjalani ibadah, Nina menganjurkan untuk melakukan persiapan sejak di Tanah Air, caranya adalah dengan berolahraga.