Jumlah Jemaah Haji Indonesia yang Meninggal Hingga 12 Juli 2023, PPIH Himbau Pola Hidup Bersih

Jemaah haji Indonesia perlu mewaspadai suhu panas di Arab Saudi yang bisa mencapai lebih dari 40 derajat celsius.

Para jemaah pun diimbau untuk melakukan sejumlah hal, salah satunya memperbanyak minum air saat sedang melaksanakan rangkaian ibadah.

Selain itu, disarankan juga untuk membawa semprotan wajah yang bisa diisi dengan air zamzam, untuk menjaga agar wajah tetap dingin di tengah cuaca panas.

Para jemaah haji juga perlu mengenakan alas kaki saat berjalan di tengah terik matahari, untuk mencegah risiko kaki melepuh.

Tips menghadapi cuaca panas

Dilansir laman resmi Kementerian Agama, Kepala Klinik Kesehatan Haji Indonesia dr. Edy Supriatnya memberikan beberapa tips menghadapi cuaca panas bagi Jemaah haji, yakni:

Jemaah haji yang sudah ada di Makkah, sebelum umrah, sebaiknya istirahat dulu
Bila beraktivitas ke luar hotel, pastikan menggunakan payung, topi, dan semprotan wajah untuk mendinginkan wajah
Gunakan kacamata hitam agar mata tidak kena terik matahari secara langsung
Minum air ditambah oralit, 200 ml per jam ditambah oralit 1 saset per hari untuk support agar tidak dehidrasi
Jemaah haji lansia sebaiknya didampingi keluarga atau petugas untuk membantu mengawasi aktivitasnya
Jemaah haji lansia yang memiliki komorbid, tetap minum obat yang rutin diminum dari Indonesia, untuk mencegah penyakit tidak kambuh.

Beberapa tips tersebut dapat dilakukan oleh jemaah haji dalam menghadapi cuaca di kota suci Makkah yang bisa mencapai 43 derajat celcius.

Jemaah diharapkan untuk lebih peduli terhadap kondisi fisiknya agar bisa tetap sehat dan fit saat puncak pelaksanaan haji 8 Zulhijah mendatang.

Edy juga menyampaikan bagi para jemaah agar tetap mengkonsumsi makanan yang disediakan setiap harinya.

Daerah Kerja Makkah menggelar uji kompetensi juru masak dan demo memasak menu nusantara yang akan disajikan kepada jemaah haji di Makkah, Selasa (23//5/2023).

Daerah Kerja Makkah menggelar uji kompetensi juru masak dan demo memasak menu nusantara yang akan disajikan kepada jemaah haji di Makkah, Selasa (23//5/2023).(kemenag.go.id)

Masih dari laman yang sama, untuk makanan, para jemaah akan mendapatkan tiga kali makan sehari, dengan rincian sebagai berikut:

Sarapan

Nasi uduk dan orek tempe cabe
Nasi goreng dan teri kacang balado
Nasi kuning dan telur dadar daun bawang cabe merah.