Himpunan Psikolog Indonesia Kalsel Imbau Jangan Fanatik Hadapi Pemilu 2024, Berlebihan Bisa Stres

BANJARMASINPOST.CO.ID- Sebelas hari lagi pemungutan suara atau pencoblosan Pemilu 2024 digelar, baik untuk pemilihan anggota legislatif (pileg) maupun pemilihan presiden (pilpres).

Suhu politik makin panas.

Kontestasi makin sengit. Tidak hanya antarcalon, juga para pendukung.

Di tengah persaingan meraih kursi kekuasaan, ancaman stres mengintai. Tak cuma kontestan, pendukung fanatik pun terancam.

Baca juga: Warga Kalsel Kehilangan Ulama Kharismatik, Guru Danau Tutup Usia di Danau Panggang

Baca juga: Polres Banjarbaru Beri Hadiah ASN-nya Umrah, Langsung Ucapkan Kalimat-kalimat Syukur

“Mendukung boleh tapi jangan fanatik. Kalau berlebihan bisa stres. Stres akan menjadi masalah ketika dia tidak bisa menemukan pemecahan. Bisa depresi hingga gangguan jiwa. Oleh karena itu perlu menjauhkan diri. Relaksasi agar tidak berlebihan,” saran Ketua Himpunan Psikolog Indonesia (Himpsi) Kalsel Sukma Noor Akbar dalam diskusi bersama Jurnalis BPost Hari Widodo.

Program Tribun Series Suara Rakyat ini ditayangkan di akun YouTube Banjarmasin Post News Video, Facebook BPost Online dan Instagram @banjarmasinpost, Jumat (2/2) sore. Berikut petikannya:

Para pendukung caleg dan capres telah saling beradu terutama di media sosial. Bahkan sudah saling menyerang. Apakah ini bisa menimbulkan stres?

Saya lihat memang situasi semakin memanas. Ketika menonton televisi yang dilihat selalu capres. Di jalan juga banyak sekali baliho. Apalagi, di media sosial, peperangan antar pendukung sudah luar biasa. Benar jelang pemilu ada istilah election stress disorder. Ini merupakan stres jelang pemilu.

Di lapangan bahkan terjadi pengerusakan baliho sampai saling serang secara langsung?

Itu bisa jadi karena fanatisme yang tidak masuk akal. Harusnya mendukung sesuai dengan visi misi. Akibatnya bisa sampai putusnya hubungan keluarga dan teman kerja. Ini seperti pada Pemilu 2019 dimana ada sebutan kampret dan cebong. Ini membuat kita secara psikologis terganggu.

Baca juga: Polres Banjarbaru Beri Hadiah ASN-nya Umrah, Langsung Ucapkan Kalimat-kalimat Syukur

Mengenai election stress disorder, cirinya yakni kecemasan, kekhawatiran, ketakutan, sulit tidur. Jadi ada anggota masyarakat yang berpikir keras bagaimana nasibnya.

Apa penyebab election stress disorder?

Penyebabnya adalah fanatisme yang berlebihan. Ketika memiliki fanatisme terhadap caleg atau capres tertentu, dia menganggap harus jadi. Dia pun melakukan perjuangan di atas normal atau berlebihan.

Adakah tips menghindari hal ini?

Mendukung boleh tapi jangan fanatik. Kalau berlebihan bisa stres. Stres akan menjadi masalah ketika dia tidak bisa menemukan pemecahan. Bisa depresi hingga gangguan jiwa. Oleh karena itu perlu menjauhkan diri. Relaksasi agar tidak berlebihan.

Bagaimana jika kalah dalam pemilu?

Itu dikhawatirkan menjadi gangguan. Bisa saja frustasi. Jadi ada harapan yang tinggi tapi tidak bisa direalisasikan. Setelah frustasi ada stres. Kemudian bisa jadi depresi. Depresi itu gangguan jiwa. Jadi perlu disiapkan diri. Jangan terlalu berlebihan.

Apasih masukan untuk para caleg dan pendukung pilpres agar terhindar dari gangguan mental?

Jadi memang rentan untuk pendukung pilpres, untuk caleg yang mengalami kegagalan, ketika tidak berhasil. Jadi untuk masyarakat harus bisa memilah dan memilih. Harus bisa menyeleksi apa yang harus dibaca. Khususnya di media sosial yang penuh dengan hoaks. Jangan ditelan bulat-bulat. Perlu ditakar.

Untuk caleg harus mempersiapkan diri. Kemudian harus meyakinkan diri jika rezeki tidak hanya di caleg. Kalau gagal harus ada rencana selanjutnya. Ketika ada persoalan mental, jangan ragu konsultasi dengan psikolog atau psikiater. (Banjarmasinpos.co.id/eka pertiwi)