Khasiat Minum Air Dingin saat Bangun Tidur Diuraikan Ustadz Abdurrahman Dani, Lancarkan Metabolisme

BANJARMASINPOST.CO.ID - Ahli pengobatan Arab klasik atau Thibbun Nabawi, Ustadz Abdurrahman Dani memaparkan khasiat minum air dingin sehabis tidur atau saat bangun tidur.

Hal ini sebagaimana yang dikutip Ustadz Abdurrahman Dani dari Ibnu Qayyim Al-Jauziyyah dalam kitab Zadul Ma’ad.

Diterangkan Ustadz Abdurrahman Dani lewat unggahan video di kanal youtube Al-Fauz TV dan dikuti Banjarmasinpost.co.id, mengkonsumsi air dingin setelah bangun tidur membantu meringankan tubuh yang melakukan metabolisme.

"Ketika kita tidur kadang kita berkeringat, apa yang sebenarnya terjadi? ada metabolisme di dalam tubuh, membakar sisa-sisa sebelumnya, saat tubuh panas ketika tidur, apalagi mimpi, tenaga panasnya banyak, ketika pagi minum air dingin, mendinginkan yang panas," terangnya.

Selain air dingin, Ustadz Abdurrahman Dani juga menganjurkan untuk mengonsumsi air rendaman kurma saat bangun tidur ketika perut masih dalam keadaan kosong.

Manfaat Air Dingin

Minum air es saat cuaca panas terik, tentunya akan memberikan kesegaran pada tubuh.

Akan tetapi, suhu minuman yang dikonsumsi dapat memengaruhi kesehatan, baik itu secara positif ataupun secara negatif.

Minum air es dapat menurunkan suhu tubuh, sehingga terhindar dari masalah kesehatan yang kerap terjadi karena cuaca panas, seperti heat exhaustion dan heat stroke.

Sementara itu, minum air es juga bisa menyebabkan hidung tersumbat, khusunya ketika Anda sedang flu.

Manfaat Sering Minum Air Es

Minum air es ternyata tidak hanya baik untuk menurunkan suhu tubuh, tetapi juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan.

Melansir dari Medical News Today dan Livestrong, berikut ini beberapa manfaat sering minum air es untuk kesehatan.

1. Melancarkan pencernaan

Minum air es dapat melancarkan pencernaan, di mana air yang dikonsumsi dapat mendukung kemampuan tubuh untuk mencerna makanan yang berminyak.

Namun, manfaat ini juga bisa didapatkan ketika Anda minum air putih dengan suhu ruang atau air hangat.

2. Menurunkan berat badan

Minum air es dapat mendukung metabolisme tubuh, sehingga bisa menurunkan berat badan secara efektif.

Bahkan minum air es setiap hari atau sekitar 1,5 liter dapat membakar hingga 50 kalori lebih banyak.

Kendati demikian, minum air es setiap hari belum tentu bisa membakar kalori atau menurunkan berat badan secara signifikan.

3. Meningkatkan performa dan ketahanan tubuh

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum air es saat berolahraga dapat meningkatkan performa dan ketahanan tubuh.

Minum air es dapat membuat tubuh lebih mudah menjaga suhu yang lebih rendah, sehingga olahraga yang dilakukan lebih optimal.

Selain dapat menurunkan suhu tubuh, ternyata minum air es juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan.

(Banjarmasinpost.co.id/Danti Ayu)