Baca tanpa iklan
Terlebih, jika kamu terlalu memikirkannya malah akan melahirkan perasaan ingin balas dendam.
Padahal perasaan dan psikologismu lebih penting dari masalah yang telah lalu.
Karena kamu berhak bahagia tanpa bayang-bayang kesalahan orang lain.
Mempertanyakan cara memaafkan lebih sering dialami daripada memaafkan orang itu sendiri.
Meskipun setiap orang memiliki cara sendiri untuk memaafkan, terdapat empat strategi dari Verywell Mind yang bisa kamu terapkan untuk mulai memaafkan seseorang.
Kembangkan Empati
Meskipun kamu tidak harus setuju dengan apa yang orang lain lakukan, menempatkan dirimu pada posisi orang lain sering kali membantu.
Penelitian telah menunjukkan bahwa empati dikaitkan dengan pengampunan, dan dapat membuat prosesnya lebih mudah.
Daripada melihat mereka sebagai 'musuh', cobalah untuk memahami faktor-faktor yang mereka hadapi.
Ekspresikan Dirimu
Jika hubungan itu penting bagimu dan kamu ingin mempertahankannya, akan sangat berguna bagimu untuk memberi tahu orang lain.
Kamu bisa bercerita bagaimana tindakan mereka memengaruhimu.
Kamu bisa mengeluarkan segala unek-unek yang terpendam, tapi jangan merendahkannya.
Kamu cukup mengekspresikan kekesalan berdasarkan masalah yang sulit kamu maafkan.
Lindungi Dirimu dari Pengaruh Negatif