2. Biasakan berpikir sebelum bertindak

Mungkin sulit untuk berpikir jernih saat emosi sedang meledak, tetapi kamu harus belajar mengendalikan emosimu.

Jika kamu kesulitan untuk berpikir, tenangkan dirimu dengan menarik nafas atau berhitung secara perlahan, itu akan membantumu menahan emosi yang membuncah.

Setelah merasa tenang, barulah berbicara.

3. Jangan merespon semua hal

Bedakan mana hal yang penting dan tidak, karena tidak semua hal perlu kamu respon.

Jangan habiskan energimu untuk mengurusi sesuatu yang tidak penting dan tidak membawa manfaat untuk hidupmu.

4. Bergaul dengan orang yang positif

Bergaul dengan orang yang memiliki sifat buruk akan mudah memancing emosi kita, jadi hindari pertemanan seperti itu.

Sebaliknya, bergaullah dengan orang yang positif agar kamu lebih bisa mengendalikan diri dan mereka juga bisa mengingatkanmu saat kamu berada di jalur yang salah.

5. Lebih banyak beribadah

Ibadah, meditasi atau kegiatan relaksasi lainnya merupakan salah satu cara untuk menciptakan jiwa yang tenang agar menjadi orang yang jauh lebih sabar.

Beribadah akan memberi kekuatan dari dalam untuk mengendalikan diri sendiri untuk melawan hawa nafsu dan emosi.

(Banjarmasinpost.co.id/Danti Ayu)

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post