Waspada! Emosional Robek Pembuluh Darah

BANJARMASINPOST.CO.ID, BANJARMASIN - Apakah Anda mencintai jantung Anda? Ya, tentunya. Karena itu segeralah berpisah dengan stres. Stres yang luar biasa buruk bagi jantung, karena bisa menimbulkan berbagai gangguan pada organ vital ini.

Efek buruk stres terhadap jantung bisa dibilang tak tanggung-tanggung. Stres kronis dituding menyebabkan perubahan fisiologis yang bisa mendorong munculnya atherosklerosis, begitu menurut sebuah studi di Duke University Medical Center, North Carolina sebagaimana ditulis HealthToday.

Atherosklerosis adalah penumpu kan plak pada dinding pmbuluh darah. Kemarahan dan stres kronis turut memicu penyakit jantung karena menyebabkan aktivasi sistem syaraf yang terus menerus.

Untuk itu hindari stres. Salah satu caranya, saat merasa tertekan/stres ambil napas dalam-dalam dan keluarkan secara perlahan. Jika tubuh merasa tegang lakukan aktivitas peregangan.