Kala Usia Senja Menjelang

BANJARMASINPOST.CO.ID, BANJARMASIN - Proses penuaan adalah takdir yang tak dapat dipungkiri. Semua orang pasti mengalaminya, tak terkecuali. Bekali diri dengan mengetahui apa saja masalah kesehatan yang akrab dengan usia senja juga cara mengelolanya.

Usia senja memang bukan untuk ditakuti tapi disambut dengan optimisme dan sikap positif.

Penambahan usia umumnya datang dengan sederet perubahan, mulai dari perubahan indera, persendian hingga daya ingat.

Saat kulit menua, kelembabannya berkurang, begitu pula kekenyalannya. Garis-garis ukiran waktu tak bisa lagi disembunyikan. Begitu pula dengan fungsi indera seperti mata dan telinga yang tidak setajam biasanya. Gangguan radang sendi pun mulai mengakrabi

Semua itu bisa dihadapi dengan tenang, asalkan tahu kiatnya. Lalu bagaimana dengan daya ingat? Ternyata usia tua tak selalu mudah lupa asal rajin mengonsumsi makanan bergizi yang kaya asam lemak omega 3 dan aktif mengasah otak. Mengonsumsi makanan bergizi juga menjadi kunci untuk mencegah radang sendi.