Jangan Lupa Konsumsi Vitamin
Untuk mempertahankan kesehatan sel syaraf otak dan sel darah merah, orang yang berusia di atas 50 tahun
Penulis: Sudarti | Editor: Eka Dinayanti
lihat foto
BANJARMASINPOST.CO.ID - Untuk mempertahankan kesehatan sel syaraf otak dan sel darah merah, orang yang berusia di atas 50 tahun dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin B12, juga multivitamin dan sereal yang diperkaya vitamin tersebut.
Vitamin itu penting karena lansia umumnya mengalami penipisan lapisan dalam perut, sebuah kondisi yang menghambat pelepasan asam lambung. Padahal asam lambung berguna untuk 'melepaskan' vitamin B12 dari sumber makanan.
Untuk itu, Dr Anthony L Komaroff, seorang profesor di Havard Medical School Boston AS sebagaimana dikutip HelathToday, menganjurkan agar para lansia mengonsumsi suplemen vitamin B12 dan multivitamin.
Vitamin B12 berfungsi mempertahankan kesehatan sel syaraf dan sel darah merah. Kekurangan vitamin ini dapat menimbulkan gejala seperti kelelahan dan pusing yang bisa berujung pada kerusakan syaraf, anemia dan dementia/pikun.
