Lakukan 6 Hal Sederhana Ini Agar Penyakit Mematikan Menjauh

BANJARMASINPOST.CO.ID - Meski terkesan hanya hal sederhana, ternyata beberapa kebiasaan yang kita lakukan setiap hari bisa membunuh kita secara perlahan.

Seperti dilansir worthalike.com, para ilmuwan menemukan beberapa hal kecil ternyata mampu membuat hidup kita lebih sehat dan lebih bahagia.

Berikut enam hal kecil dalam kehidupan sehari-hari yang dapat meningkatkan kesehatan Anda dan membuat penyakit mematikan menjauh.

- Minum segelas susu cokelat

Nasihat ini bagi kita yang berolahraga secara teratur. Jika itu tidak Anda, apa yang menghentikan Anda? Cobalah berjalan-jalan hari ini untuk memulainya.

Usai melakukannya, minumlah segelas susu cokelat. Susu menyediakan protein yang diperlukan untuk pertumbuhan otot. Dan cokelat memiliki karbohidrat yang berguna yang akan mengembalikan energi yang hilang.

- Cuci tangan menggunakan sabun

Mencuci tangan menggunakan sabun dijamin mampu meningkatkan kesehatan Anda.

Jurnal Ilmiah Clinical Infectious Diseases merilis hasil penelitian di Aston University Inggrism yang menemukan sabun lebih efektif menghilangkan bakteri.

- Simpan obat-obatan di lemari pakaian

Banyak orang menyimpan persediaan obat-obatan mereka di kamar mandi mereka.

Namun, dengan panas, kelembaban, dan cahaya dari kamar mandi, khasiat dan potensi obat ini dapat menurunkan dengan cepat.