Selain Sarapan, 6 Orang Sukses ini Punya Kebiasaan Pagi yang Menjadikan Waktu Mereka Berkualitas

Beberapa manfaat meditasi yang kita ketahui adalah membantu mengurangi stres, meningkatkan produktivitas, meningkatkan kreativitas, dan menjaga kesejahteraan umum.

Itu sebabnya Oprah Winfrey memasukkan meditasi dalam rutinitas paginya.

Oprah memulai setiap pagi dengan 20 menit bermeditasi.

Dia mengatakan bahwa meditasi membuat dirinya dipenuhi dengan harapan, rasa puas, dan sukacita yang dalam.

Namun, jika dia terburu-buru, dia hanya bermeditasi selama 10-12 menit.

4. Richard Branson: Habiskan waktu bersama keluarga Anda

Rutinitas pagi Richard Branson sama seperti orang sukses lainnya.

Ia akan bangun sekitar jam 5 pagi, berolahraga, dan makan sarapannya.

Namun, bagian terpenting dari pagi hari adalah menghabiskan waktu bersama keluarganya.

Branson mengatakan bahwa habiskan waktu bersama keluarga dapat membuat pikiran kita lebih baik.

Bahkan menurut beberapa penelitian, habiskan waktu bersama keluarga juga mengurangi stres, meningkatkan kesehatan, dan memperpanjang panjang hidup Anda.

5. Kate Hudson: Taruh es untuk wajah

Bagi Kate Hudson, setelah ia bangun pagi, maka ia akan meletakkan es di wajahnya.

Caranya, dia mencelupkan sapu tangan ke mangkuk berisi banyak es dan sedikit air.

Lalu dia menempelkan sapu tangan tersebut ke wajahnya.