Tips Sehat

5 Cara Praktis Mengurangi Berat Badan Anak Gemuk, Ini Saran Jennifer Brubaker untuk Anak Obesitas

5 Cara Praktis Mengurangi Berat Badan bagi Anak Gemuk, Ini Saran Jennifer Brubaker untuk Anak Obesitas

5 Cara Praktis Mengurangi Berat Badan Anak Gemuk, Ini Saran Jennifer Brubaker untuk Anak Obesitas
wowamazing.com
anak obesitas 

Yang terpenting adalah perilaku sehat demi mencapai berat badan ideal. Brubaker mengaku lebih menyukai seseorang yang rajin berolahraga untuk kebugaran daripada sekadar mendapatkan tubuh langsing dengan cara instan.

Berikutcara menerapkan gaya hidup sehat untuk anak-anak, dilansir dari Cleveland Clinic:

1. Jadilah contoh yang baik

Libatkan semua anggota keluarga untuk mengikuti pola makan sehat dan olahraga sehingga anak dengan berat badan berlebih tak merasa dikucilkan.

Kita bisa memulai dengan mengajak anak bermain sepak bola atau bersepeda bersama saat akhir pekan.

2. Ciptakan lingkungan sehat di rumah

Ini nampaknya sederhana, tetapi menciptakan lingkungan yang sehat butuh partisipasi semua anggota keluarga.

Untuk itu, siapkan camilan sehat di rumah dan jadikan aktivitas fisik sebagai tradisi keluarga.

Baca: Anak Berbakat Kinestetik Memang Beda, Pelajari 4 Cara Belajar Anak Punya Kecerdasan Kinestetik

3. Jangan beri anak makanan sebagai hadiah

Saat anak meraih prestasi, seperti mendapatkan nilai 100 dalam ujian, jangan beri dia hadiah makanan.

Halaman
1234
Editor: Royan Naimi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved