Sebelum Mudik Mayla Karantina Diri, Begini Tips Cegah Covid-19

Editor : Hari Widodo

BANJARMASINPOST.CO.ID, BANJARMASIN - Menimba ilmu hingga ke jenjang yang lebih tinggi tentu menjadi impian banyak orang.

Ada yang ke luar daerah hingga ke luar negeri untuk meneruskan pendidikan ke jenjang berikutnya. Begitu pula di ibu kota provinsi Kalimantan Selatan, kota Banjarmasin.

Ibu kota provinsi dengan julukan kota seribu sungai ini banyak didatangi oleh mahasiswa dari berbagai daerah.

Seperti halnya oleh Mayla Hayati, perempuan asal Pelaihari, Kabupaten Tanah Laut ini merantau ke Banjarmasin untuk melanjutkan pendidikan strata satunya.

• Terdampak Covid-19, Jasa Rental Alat-alat Camping Sepi

• Hasil Rapid Test Covid-19 di Kalsel, 51 Orang Positif, Ini Penjelasannya

• Kapan Puncak Pandemi Virus Corona di Kalsel Terjadi? Gugus Penanganan Covid-19 Bilang Ini

Memiliki rutinitas harian sebagai mahasiswi semester akhir jurusan Ekonomi Syariah di UIN Antasari Banjarmasin, ia menyadari betul untuk menjaga kesehatan dan menjaga asupan nutrisi yang harus terpenuhi.

Menghindari konsumsi mie instan yang menurutnya akan memberi efek terus menerus setelah sekali mengonsumsi, serta menghindari makanan gorengan membuat Mayla rajin masak dengan cara yang sehat.

Seperti menghindari konsumsi makanan yang berminyak serta lebih mengutamakan sayur dan buah.

Selain menjaga asupan makanan dan rutin mengonsumsi buah-buahan, ia juga rutin berolahraga. Perempuan bergigi gingsul itu biasa menyempatkan berolahraga usai salat subuh.

Dilakukan secara rutin, membuatnya semakin terlihat cantik dan bugar.

"Biasanya setelah salat subuh berolahraga ringan. Olahraga Plankin, full tangan 30 detik dan untuk yang setengah tangan 30 detik keduanya diulang masing-masing dua kali," ucapnya.

Memasuki masa libur ditengah mewabahnya Covid-19, ia bahkan sempat mengarantina diri selama satu Minggu sebelum pulang ke kampung halaman.

Beberapa hari sebelum mengarantina diri, Mayla sudah terlebih dulu untuk mempersiapkan kebutuhan diri selama satu minggu untuk berdiam di kos yang beralamat di Jalan Lingkar Dalam Selatan, Gang Halimatus Sa'diah II, Banjarmasin Timur, Kota Banjarmasin.

Sebelum pulang ke kampung halaman ia menyediakan terlebih dahulu beberapa keperluan selama mengarantina diri.

• Hari Raya Idul Fitri 2020 Presiden Jokowi Larang Tegas ASN, TNI dan Polri, Serta Pegawai BUMN Mudik

• Viral Master Limbad Dicegat Polisi Saat Mau Mudik di Tengah Wabah Virus Corona

Jadi satu hari sebelum benar-benar di rumah aja, ia stok keperluan dulu. Seperti bahan dapur, buah-buahan, jeruk, jambu biji, terus sempat beli langsat juga kemarin.

Kurma sama mentimun juga. Ada vitamin C, vitamin E dan gak lupa juga sedia sabun cuci tangan yang mudah dijangkau keran air.

"Sebenarnya simpel aja, ya, cukuplah buat sendiri. Tiap pagi juga aku semepatin berjemur di dalam rumah lewat cahaya matahari yang masuk dari jendela," terangnya.(banjarmasinpost.co.id/leni wulandari)