Latihan di Rumah, Pemain Barito Putera Disarankan Jalankan Cardio dan Yoga

Editor : Hari Widodo

BANJARMASINPOST.CO.ID, BANJARMASIN - Tidak hanya tim pelatih saja yang memberikan program latihan bagi para pemain Barito Putera masa libur setelah kompetisi, tapi tim dokter pun memberikan pekerjaan rumah kepada para pemain yang yang mayoritas pulang ke kampung halaman masing-masing.

Program soal menu makanan yang dilakukan tim dokter Laskar Antasari ini berubah-rubah setiap minggunya.

Dokter tim Barito Putera Rey Adi Wirawan mengatakan lama pemain menjalani libur dia sudah menyiapkan program bagi para pemain di antaranya pemain tiap hari harua melakukan aktivitas yang mengeluarkan keringat.

"Artinya walau tetap di rumah namun tetap berolahraga," kata Rey.

• Kisah Pemain Barito Putera David Maulana Terkurung Lockdown di Inggris

• Kerinduan Penyerang Barito Putera saat Jalani Karantina Mandiri di Papua, Pulau Biak Ditutup

• Gaji 25 Persen, Manajemen Barito Putera Bahas Secara Kekeluargaan

Soal menu makanan bagi para pemain kata Rey bisa konsumsi susu, telur rebus, vitamin c, vitamin e, zinc, jahe, buah buahan seperti buah kiwi, jeruk, sayuran.

Bagaimana jika pemain berada di luar rumah Rey berpesan asal bisa menjaga jarak dengan orang asing minimal enam meter disaat wabah covid 19 ini.

Rey juga menekankan paling penting social/physical distancing dan selalu pakai masker, tetap olahraga , makan makanan yang bergizi.

"Juga berpesan agar pemain segera lapor ke saya jika ada sakit," ucap dia.

Ditanya apakah saat ini ada keluhan dari pemain, Rey mengaku saat ini kondisi para pemain Barito dalam keadaan baik dan sehat dan mematuhi segala anjuran yang dia sampaikan.

"Sakit atau cedera pemain saat ini tidak ada," sebut dia.

Saya menyarankan bagi para pemain yang berolahraga di rumah bisa melakukan olahraga cardio, yoga, naik turun tangga, jalan cepat, body weight training, dance, dan jogging.

jika di luar rumah bisa melakukan jogging dan bersepeda namun tetap menjaga jarak minimal 6 meter dari orang lain.

Sebelum libur dilakukan guna memantau para pemain sekuat Bekantan Hamuk melakukan tes kesehatan pada Selasa (17/03/20) di RS Sari Mulia Banjarmasin.

Kini hasil tes sudah dapat diidentifikasi dan para pemain maupun staf dinyatakan bebas dari virus Corona atau COVID-19.

"Kemarin kita lakukan tes screening pneumonia. Hal ini berkaitan dengan langkah antisipasi kita terhadap penyebaran virus Corona. Jadi kita periksa paru-paru mereka, untuk mendeteksi gejala awal," kata Rey.

Setelah dinyatakan bebas virus Corona, para pemain pun mendapat jatah libur dan dijadwalkan kembali berkumpul pada Senin (23/03/20) untuk latihan.

• Bek Barito Putera Reva Adi Punya Banyak Waktu Jaga Bayi

• Pemain Barito Putera Ambrizal Umanailo Miliki Toko Sembako

Namun karena Pendemi Corona masih berlanjut maka libur pun dioerpanjang tanpa batas waktu yang ditentukan. 

Jika tidak ada penundaan kompetisi Liga 1 2020, sejatinya Barito Putera dijadwalkan akan menjamu TIRA-Persikabo di Stadion Demang Lehman pada 4 April lalu. (banjarmasin post.co.id/Khairil rahim)