Ini Bahaya Dalgona Coffee, Dian Sastrowardoyo : Dalgona Coffee itu Apaan Sih

Berdasarkan tumpeng gizi seimbang, takaran gula diatur maksimal sebanyak 4 sendok makan dalam sehari saja.

dr Raissa mengatakan bahwa konsumsi gula secara berlebihan juga beresiko menurunkan sistem imun pada tubuh.

"Kalau menurunkan sistem kekebalan tubuh memang bisa kalau jumlah yang kita konsumsi berlebihan. Harus diperhatikan juga gula selain dari yang gula pasir itu, juga banyak dari makanan yang mengandung gula lainnya. Seperti yang gulanya tinggi, madu, sirup, itupun gulanya tinggi jadi harus diperhatikan," kata dia.

Ia pun menganjurkan agar kita mengganti beberapa camilan manis dengan cemilan yang lebih sehat.

Diantaranya seperti buah dan sayur, atau makanan yang dibuat dari karbohidrat kompleks.

"Contohnya kalau bikin kue kan biasanya kita pakai tepung terigu, nah kita coba buat dari tepung gandum atau bikin kue cookies dari gandum atau granola juga bisa," paparnya. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Reaksi Polos Dian Sastrowardoyo Saat Tak Tahu Dalgona Coffee" dan di Tribunjakarta.com dengan judul Jangan Terlalu Banyak Konsumsi Dalgona Coffee, Ini Bahaya Jangka Panjangnya.