Selebrita
Trik Diet Bams eks Samsons Dikulik Gading Marten dan Raffi Ahmad, Suami Nagita Slavina : Petinju
Raffi Ahmad dan Gading Marten kulik rahasia perubahan tubuh Bams eks Samsons. Suami Nagita Slavina sampai sebut mantan pacar Nia Ramadhani itu petinju
lihat foto
- Berjalan 7000 - 9000 langkah perhari atau 45 - 1 jam berenang .
- Makan dengan selang-seling antara jam 12 - 5 pm .
- Hindari gula dan tepung dan goreng-gorengan .
- Tidur cukup maksimal jam 12 malam sudah tidur .
- Minum apple cider vinegar jika asam lambung naik dan harus minum multivitamin.
Bulan Ketiga
- Berjalan 9000 - 11000 langkah perhari atau 1 jam - 1 jam 30 menit berenang .
- Makan dengan selang-seling antara jam 12 - 4 pm .
- Hindari gula dan tepung dan goreng-gorengan .
- Tidur cukup maksimal jam 12 malam sudah tidur .
- Minum apple cider vinegar jika asam lambung naik dan harus minum multivitamin.
Ulangi bulan ketiga terus menerus hingga berat teman-teman sampai pd kategori overweight ( feed 4 ), baru mulai olahraga seperti di feed saya #bamstips yg paling pertama .
Memotivasi orang lain, Bams pun memberikan semangat.
"Motivasi buat semuanya, saat berat badan kalian lebih, bukan berarti tidak ada yang tidak mungkin jadi ideal. Ini contohnya Bams, bukti nyata," ujar Raffi Ahmad.
"Pasti bisa," imbuh Bams.
