Breaking News:

Ramadhan 2021

Inilah Kelompok Makanan Bersahur yang Boleh dan Harus Dihindari, Agar Kuat Berpuasa Ramadhan 1442 H

Inilah daftar kelompok makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi saat sahur Ramadhan 2021. Selain agar tetap kuat menjalani puasa, juga agar fit

dok banjarmasinpost.co.id
Ilustrasi.Inilah Kelompok Makanan Bersahur yang Boleh dan Harus Dihindari, Agar Kuat Berpuasa Ramadhan 1442 H 

Editor : Anjar Wulandari

BANJARMASINPOST.CO.ID - Ingin tetap sehat dan kuat menjalankan ibadah puasa Ramadhan 1442 H mendatang? Hindari beberapa kelompok makanan berikut ini.

Seperti diketahui, bulan Ramadhan 2021 tinggal menghitung hari.

Jika mengacu pada keputusan PP Muhammadiyah, 1 Ramadhan 1442 Hijriah atau awal puasa Ramadhan 2021 akan jatuh para 13 April 2021.

Itu artinya tinggal sepekan lagi puasa Ramadan 1442 Hijriah dilaksanakan.

Baca juga: 1 Ramadhan 1442 H Ditetapkan dalam Sidang Isbat 12 April 2021, Kapan Jadwal Puasa Ramadhan 2021?

Baca juga: Cocok untuk Instagram dan Facebook, Inilah Kumpulan Ucapan Minta Maaf Jelang Ramadhan 2021

Saat menjalankan ibadah wajib itu, penting bagi kita untuk menjaga tingkat energi dan menghindari godaan makanan yang tidak sehat.

"Di bulan Ramadhan pola makan kita berubah secara radikal, karena kita hanya makan saat sahur (subuh) dan buka puasa (saat matahari terbenam),” kata Rahma Ali, Ahli Gizi Klinik di Rumah Sakit Burjeel Abu Dhabi, yang Grid.ID kutip dari Khaleejtimes.com.

ilustrasi
ilustrasi makanan sehat. (kompas.com)

Makanan merupakan bagian penting dari rutinitas puasa, maka diperlukan gizi yang seimbang.

“Meskipun mengonsumsi indeks glikemik yang rendah adalah ide yang bagus, makan sahur dan buka puasa harus seimbang dan berisi item dari setiap kelompok makanan, seperti sayuran, sereal, daging, produk susu, dan buah-buahan," lanjutnya.

Penting juga makanan yang dikonsumsi bisa membuat tetap terhidrasi, jadi perhatikan baik-baik pemilihan makanan selama sahur.

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved