Breaking News:

Selebrita

Video Nagita Jemput Paksa Raffi Ahmad yang Goda Wanita Lain Beredar, Gigi: Rafathar Nangis di Rumah

Video Nagita Slavina menjemput paksa Raffi Ahmad yang dipergoki menggoda wanita lain di studio bikin Eko Patrio bereaksi. Rafathar menangis di rumah.

Penulis: Kristin Juli Saputri | Editor: Murhan
Youtube Pesbukers TV
Nagita Slavina jemput paksa Raffi Ahmad 

Nah, apabila suami berselingkuh, berikut ini cara-cara yang bisa dilakukan untuk menghadapinya.

1. Terima Perasaan

Saat mengetahui suami berselingkuh, tentu ada banyak sekali hal yang berkecamuk dalam benak Anda.

Perasaan syok, pergolakan, ketakutan, sakit hati, depresi, dan bingung adalah hal yang normal.

Pastinya, butuh waktu untuk bisa melewati gejolak emosi yang seperti rollercoaster ini.

Saat di awal, jangan berharap kalau perasaan sakit hati akan hilang begitu saja setelah memaafkan suami.

Saat seseorang dalam hubungan sudah berselingkuh, dan sangat wajar apabila pernikahan pun sudah berubah.

Untuk itu, Anda pun butuh untuk menerima perasaan berduka dan bersedih karena rasa percaya yang sudah susah payah dibangun sekarang sudah hilang.

2. Coba untuk Merawat Diri Sendiri

Selain rasa sakit hati, reaksi fisik akibat stres pun mungkin akan dirasakan saat mengetahui suami berselingkuh.

Gejala fisik yang muncul di antaranya adalah diare, mual, masalah tidur, terguncang, sulit berkonsentrasi, tidak ingin makan, atau malah makan berlebihan.

"Bagi sebagian orang, perselingkuhan dapat membuat mereka kehilangan fokus pada aspek-aspek lain dari kehidupan mereka. Perawatan diri, kehidupan karier mereka, persahabatan, dan pengasuhan anak yang baik bisa dijadikan non prioritas," kata Ian Ian Kerner, PhD, LMFT, seorang psikoterapis spesialis terapi seks dan pasangan dan penulis She Comes First.

"Bertahanlah dari satu hari ke hari lainnya dan mulailah memprioritaskan kebiasaan sehat, seperti pergi ke gym dan memulai terapi, untuk membantu Anda membangun kembali hidup dan hubungan Anda," tegasnya.

3. Hindari Menyalahkan Satu Sama Lain

Menyalahkan diri sendiri, pasangan, atau pihak ketiga tidak akan mengubah apapun dan hanya membuang tenaga dan waktu.

Menurut Russell, V. M., Baker, L. R., & McNulty, J. K. dalam Journal of Family Psychology, cobalah untuk tidak playing victim atau terkurung dalam kesedihan sendiri karena hal itu malah akan membuat Moms lebih tidak berdaya dan merasa buruk terhadap diri sendiri.

4. Cari Bantuan Konseling

Saat suami selingkuh, siapa bilang Adna harus mengatasi perselingkuhan seorang diri? Anda pun bisa mencoba mencari bantuan konselor pernikahan.

Konselor ini tentunya bisa menjadi moderator dan penengah yang bersikap netral dan dapat mencairkan suasana.

Konselor pasangan yang berpengalaman bisa membantu Anda memproses perasaan bersalah, malu, atau apapun yang mungkin dirasakan.

Apabila pada akhirnya Anda dan suami memutuskan berpisah, setidaknya sudah berusaha semaksimal mungkin untuk mengupayakan perbaikan.

5. Bertahan dan Andalkan Diri Sendiri

Perselingkuhan merupakan salah satu tantangan paling sulit yang bisa dihadapi dalam sebuah pernikahan. Tapi bukan selalu berarti akhir dari sebuah hubungan.

Seiring berjalannya waktu, Anda jadi akan lebih jernih melihat fase kehidupan selanjutnya, apakah tetap bersama atau berpisah.

Baca juga: Digadang Balikan pada Natasha Wilona, Verrell Bramasta Malah Kirim Hadiah untuk Lyodra dan Ziva

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post

(Banjarmasinpost.co.id/Kristin Juli Saputri)

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved