Pertemuan Antara Wijin dan Gading Marten Setelah Putus dari Gisel, Ucapkan Terima Kasih

Bagi Anda yang saat ini sedang berjuang untuk move on dari masa lalu, terdapat beberapa cara agar cepat move on.

Antara lain, beri jarak fisik dengan masa lalu kita, sibukkan diri dengan aktivitas yang disukai, serta temui seorang profesional.

Namun, masih ada cara lain agar cepat move on dari masa lalu.

Bagaimana caranya?

1. Ciptakan Kalimat Positif untuk Melawan Pikiran yang Menyakitkan

Cara Anda berbicara kepada diri sendiri dapat membuat Anda maju atau malah membuat Anda terjebak.

Kalimat positif yang Anda tanamkan untuk diri, akan mampu berdampak positif terhadap diri sendiri, dan hal tersebut akan membantu mengikhlaskan masa lalu dengan perlahan namun pasti.

2. Beri Jarak Fisik

Tidak jarang mendengar seseorang mengatakan bahwa Anda harus menjauhkan diri dari orang atau situasi yang membuat Anda kesal.

Menurut psikolog klinis Ramani Durvasula, PhD, hal tersebut bukan ide yang buruk. “Menciptakan jarak fisik atau psikologis antara diri kita dan orang atau situasi yang menyakitkan diri, merupakan adalah cara terbaik untuk melupakan atau mengikhlaskan masa lalu."

3. Sibukkan Diri dengan Aktivitas yang Disukai

Fokus pada diri sendiri merupakan hal yang sangat penting.

Anda harus membuat pilihan untuk mengatasi luka yang Anda alami.

Ketika Anda memikirkan seseorang yang menyebabkan Anda sakit, bawalah diri Anda kembali ke masa saat ini.

Kemudian, fokuslah pada sesuatu yang Anda syukuri, selain itu, sibukkan diri Anda dengan melakukan aktivitas yang disukai.