Pertemuan Antara Wijin dan Gading Marten Setelah Putus dari Gisel, Ucapkan Terima Kasih

4. Latih Diri untuk Fokus Penuh

Semakin kita dapat membawa fokus kita ke saat ini, Semakin sedikit dampak masa lalu atau masa depan kita terhadap kita.

Jadi melatih fokus penuh untuk saat ini, dapat berkontribusi besar untuk melupakan masa lalu.

5. Bersikap Lembut dengan Diri Sendiri

Jika respons pertama Anda tidak bisa melepaskan situasi yang menyakitkan adalah mengkritik diri sendiri, inilah saatnya untuk menunjukkan kebaikan dan kasih sayang kepada diri sendiri.

Rasa sakit tidak dapat dihindari, dan kita mungkin tidak dapat menghindari rasa sakit.

Akan tetapi, kita dapat memilih untuk memperlakukan diri kita dengan baik dan penuh kasih sayang.

(Banjarmasinpost.co.id/Danti Ayu)