Ramadhan 2022
Penderita Kolestrol Wajib Tahu, Ini Makanan yang Perlu Dibatasi saat Berpuasa Agar Tubuh Tetap Sehat
bagi penderita kolestrol ada makanan yang dperlu dibatasi dan dihindari saart berpuasa di Ramadhan 2022 ini, salah satunya makanan berlemak dan manis
lihat foto
Pembagian waktu makan saat berpuasa ini menjadi faktor agar tubuh tetap fit saat puasa. Menurut Stefania, membagi waktu makan perlu memperhatikan porsi dan frekuensi makan.
“Pastikan bahwa kebutuhan kita tercukupi dengan makanan yang beragam dan seimbang. Jangan mengonsumsi satu makanan dengan proporsi berlebihan. Misalnya, nasinya banyak lauknya sedikit, banyak minum manis,” tambahnya.
Dalam satu piring itu harus mencakup karbohidrat, protein, dan mineral.
Untuk mencegah kondisi dehidrasi dengan porsi minum delapan gelas per hari. Yakni, 2 gelas setelah berbuka, 2 gelas sebelum tarawih, 2 gelas saat malam, dan 2 gelas saat sahur.Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Makanan yang Perlu Dihindari dan Dibatasi Selama Puasa bagi Penderita Kolesetrol,
Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post
