Manfaat Mandi Pagi dengan Air Dingin, Diantaranya Tingkatkan Imunitas dan Meringankan Depresi

Orang yang bersiap untuk operasi biasanya juga disarankan untuk mandi air dingin sebagai persiapan oleh dokter.

3. Memperlancar sirkulasi tubuh

Mandi air dingin membantu sistem sirkulasi dalam tubuh agar berjalan lebih efisien.

Dengan mandi air dingin, tubuh bekerja sedikit lebih keras untuk mempertahankan suhu intinya.

Hal ini juga membantu aliran darah dalam tubuh lebih lancar sehingga sangat baik untuk orang dengan sirkulasi tubuh yang buruk, tekanan darah tinggi, dan diabetes.

4. Menghilangkan kantuk

Pernah merasa malas atau kantuk yang hebat di pagi hari? Cobalah mandi air dingin.

Dalam British Journal of Sports Medicine disebutkan bahwa mandi air dingin memiliki banyak efek fisiologis pada tubuh seperti meningkatkan denyut jantung, meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan laju pernapasan.

Semua efek tersebut akan membantu meningkatkan kewaspadaan sekaligus menghilangkan kantuk.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Manfaat yang Bisa Didapatkan Jika Mandi Pagi dengan Air Dingin",

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post