Manfaat Mandi Pagi dengan Air Dingin, Diantaranya Tingkatkan Imunitas dan Meringankan Depresi

BANJARMASINPOST.CO.ID - Berikut empat manfaat mandi pagi hari dengan Air Dingin.

Ternyata mandi pagi dengan Air Dingin di pagi hari tak hanya menyegarkan namun juga mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh.

Bagi sebagian orang mandi pagi dengan Air Dingin di pagi hari menjadi sesuatu yang ditakutkan. Apalagi ketika sedang musim hujan.

Sehingga banyak yang mandi menggunakan air hangat

Baca juga: Segudang Manfaat Minum Air Hangat Pagi Hari, Salah Satunya Mengurangi Stres

Baca juga: Tak Hanya Membuat Letih Hilang, Tidur Siang Punyai Banyak Manfaat, Diantaranya Mengurangi Stres

Tapi tahukan kamu mandi air dingin di pagi hari juga mempunyai manfaat.

Berikut manfaat mandi pagi dengan air dingin yang sayang dilewatkan:

1. Meningkatkan endorfin

Meski tidak bisa menjadi pengganti pengobatan depresi, tapi mandi air dingin bisa membantu meringankan gejala depresi,loh.

Sebab, air dingin mengirim banyak impuls listrik ke otak sehingga meningkatkan kewaspadaan dan tingkat energi.

Hal ini juga berfungsi sebagai semacam terapi kejut listrik yang lembut.

Riset dalam jurnal Medical Hypotheses membuktikan mandi air dingin meningkatkan neurotransmiter seperti norepinefrin dan endorfin yang mendorong rasa bahagia.

Nah, ketika kalian merasa sedih, coba deh rasakan sensai mandi air dingin di pagi hari.

2. Meningkatkan imunitas

Riset dalam jurnal PLoS One membuktikan mandi air dingin mengurangi kemungkinan jatuh sakit hingga 29 persen.

Sebab, air dingin dapat merangsang leukosit yang membantu melawan infeksi dalam tubuh.