Penyakit Ferry Irawan Yang Bikin Venna Melinda Selalu Gelisah, Awalnya Sering Menunduk Main Hape

Lalu, bagaimana cara cara mengobati syaraf kejepit tanpa operasi pada gejala awal? Berikut cara mengobati syaraf kejepit tanpa operasi:

1. Tidur dan istirahat ekstra

Cara pertama mengobati syaraf kejepit tanpa operasi adalah dengan memperbanyak tidur dan jam istirahat. Mengutip Medical Newa Today, tidur sangat penting untuk penyembuhan saraf kejepit.

Tubuh memperbaiki dirinya sendiri selama tidur, jadi memberikan lebih banyak waktu untuk proses itu berlangsung dapat membantu mengurangi gejala saraf kejepit lebih cepat. Dalam banyak kasus, mengistirahatkan area yang tertekan dan tidur lebih lama sudah cukup untuk memungkinkan saraf kejepit sembuh dengan sendirinya.

Saat merawat saraf kejepit, penting juga untuk Anda tidak menggunakan saraf secara berlebihan. Kerusakan saraf dapat diperburuk dengan penggunaan yang berlebihan. Seseorang dengan saraf kejepit harus menghindari gerakan yang mengiritasi saraf. Mereka juga harus mencoba tidur dalam posisi yang mengurangi tekanan pada saraf.

Baca Juga: Sering Menyerang Anak & Balita di Musim Peralihan, Ini Ciri-Ciri Flu Singapura

2. Perubahan postur

Cara kedua mengobati syaraf kejepit tanpa operasi adalah dengan mengubah postur. Mengutip Medical News Today, saraf kejepit dapat disebabkan atau diperburuk oleh postur tubuh yang buruk.

Duduk atau berdiri dengan postur yang salah untuk waktu yang lama memberikan tekanan yang tidak perlu pada tubuh. Hal itu dapat merusak tulang belakang dan otot, yang menyebabkan saraf kejepit.

Menggunakan bantal, kursi yang dapat disesuaikan, dan sandaran leher saat duduk dapat membantu mengurangi tekanan dan memungkinkan saraf kejepit sembuh.

3. Menggunakan peralatan ergonomis

Cara ketiga mengobati syaraf kejepit tanpa operasi adalah menggunakan peralatan ergonomis. Mengutip Medical News Today, orang dengan saraf kejepit dapat mencoba melakukan pengobatan rumahan dengan mengubah peralatan kerjanya.

Misalnya, menggunakan mouse dan keyboard yang ergonomis dapat membantu mengurangi tekanan pada tangan. Menaikkan monitor komputer setinggi mata dapat membantu mengurangi nyeri leher dan gejala text neck.

Menggunakan peralatan kerja berdiri dapat membantu menjaga tulang belakang tetap bergerak dan fleksibel, yang dapat mengurangi nyeri punggung akibat saraf kejepit. Peralatan kerja ergonomis memiliki berbagai pilihan posisi, cocok untuk berbagai jenis saraf kejepit.

4. Obat pereda nyeri