Penyakit Ferry Irawan Yang Bikin Venna Melinda Selalu Gelisah, Awalnya Sering Menunduk Main Hape

Cara keempat mengobati syaraf kejepit tanpa operasi adalah konsumsi obat pereda nyeri. Mengutip Medical News Today, obat nyeri yang dijual bebas juga dapat membantu meredakan saraf kejepit.

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dapat membantu mengurangi pembengkakan dan menghilangkan rasa sakit pada kasus saraf kejepit ringan. NSAID, seperti ibuprofen, tersedia untuk dibeli tanpa resep.

5. Peregangan dan yoga

Cara kelima mengobati syaraf kejepit tanpa operasi adalah melakukan peregangan dan yoga. Mengutip Medical News Today, peregangan lembut dan yoga dapat membantu meredakan ketegangan dan tekanan di area yang terkena saraf kejepit.

Namun, penting untuk tidak melakukan peregangan terlalu dalam, karena dapat memperburuk gejala. Jika seseorang mengalami rasa sakit atau ketidaknyamanan saat berolahraga, mereka harus segera berhenti untuk menghindari kerusakan saraf kejepit lebih jauh.

6. Pijat atau terapi fisik

Cara keenam mengobati syaraf kejepit tanpa operasi adalah dengan pijat atau terapi fisik. Mengutip Medical News Today, pijat dapat membantu mengurangi rasa sakit dan stres fisik.

Menerapkan pijatan lembut di sekitar area yang terkena saraf kejepit dapat membantu meredakan ketegangan dan pijatan seluruh tubuh dapat membantu otot-otot rileks. Namun, pjat jaringan dalam mungkin bukan ide yang baik karena tekanan ekstra dapat memperburuk saraf kejepit.

Lebih disarankan melakukan terapi fisik dikombinasi olahraga, pijat, dan peregangan lembut, untuk membantu meringankan gejala saraf kejepit.

7. Menggunakan belat

Cara ketujuh mengobati syaraf kejepit tanpa operasi adalah menggunakan belat. Mengutip Medical News Today, menggunakan belat di area yang terkena saraf kejepit dapat menjadi pengobatan rumahan. Hal itu dapat mmembantu mencegah kerusakan saraf kejepit lebih lanjut dan membantu menyembuhan.

Menggunakan belat adalah perawatan standar untuk saraf kejepit di tangan dan pergelangan tangan. Belat akan membantu menghilangkan tekanan pada saraf.

8. Meninggikan kaki

Cara kedelapan mengobati syaraf kejepit tanpa operasi adalah meninggikan kaki. Mengutip Medical News Today, meninggikan kaki dapat meredakan rasa sakit dari saraf kejepit di punggung. Cara tersebut untuk menghilangkan tekanan dari tulang belakang, sehingga memberikan rasa lega pada orang dengan saraf kejepit di punggung.

Seseorang dapat mendapatkan manfaatnya dengan meletakkan beberapa bantal di bawah lutut mereka, sehingga kaki berada pada sudut 45 derajat dari tubuh.

9. Kompres es dan panas

Cara kesembilan mengobati syaraf kejepit tanpa operasi adalah kompres dengan air es. Mengutip Medical News Today, bergantian memberikan kompres panas dan es dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan dalam banyak kasus saraf kejepit.

Kombinasi panas dan dingin meningkatkan sirkulasi darah segar ke area yang mengalami saraf kejepit, sehingga dapat membantu menghilangkan rasa sakit. Kompres es di atas area yang mengalami saraf kejepit 3 kali sehari selama sekitar 15 menit untuk membantu mengurangi peradangan. Kompres panas dapat diberikan untuk waktu yang lebih lama 3 kali sehari selama sekitar 1 jam.

10. Perubahan gaya hidup

Cara ke-10 mengobati syaraf kejepit tanpa operasi adalah mengubah gaya hidup. Mengutip Medical News Today, dalam jangka panjang, olahraga ringan dapat dijadikan rutinitas harian yang menjad pengobatan rumahan untuk membantu mengurangi gejala saraf kejepit dan menjaga kebugaran tubuh.

Olahraga ringan seperti:

Berjalan
Berenang
Bersepeda.

Menurunkan berat badan ekstra dapat membantu mengurangi tekanan pada saraf dan mobilitas tambahan dari olahraga teratur dapat mengurangi peradangan. Peregangan sebelum atau sesudah olahraga dianjurkan untuk dapat membantu menjaga tubuh tetap fleksibel dan mengurangi tekanan dan peradangan di area saraf kejepit.

Itulah berbagai cara mengobati syaraf kejepit tanpa operasi. Jika sakit berlanjut, segera hubungi dokter.

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post

Artikel ini telah tayang di TribunNewsmaker.com dengan judul Non Stop Minta Dilayani, Ferry Irawan Kini Derita Saraf Kejepit, Suami Venna Melinda: 'Sering Kaku',