Tips Sehat

Wajib Tahu, Ini Efek Samping yang Bisa Muncul Akibat Kebanyakan Makan Putih

Berikut efek samping kebanyakan makan bawang putih, dari nafas bau hingga GERD, untuk itu kita perlu tahu

Editor: Irfani Rahman
BANJARMASINPOST.CO.ID/LENI WULANDARI
Bawang putih di Pasar Antasari, Kota Banjarmasin, Provinsi Kalimantan Selatan.Simah efek samping banyak mengkonsumsi bawang putih 

2. Napas bau

Bawang putih mengandung berbagai senyawa belerang, yang sering dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatannya.

Namun, senyawa ini dapat menyebabkan bau mulut, terutama jika dimakan dalam jumlah banyak.

Hal ini terutama berlaku untuk bawang putih mentah karena proses memasak dapat mengurangi kandungan senyawa belerang.

Ilustrasi nafas. Kebanyakan makan bawang putih bisa menimbulkan nafas bau
Ilustrasi nafas. Kebanyakan makan bawang putih bisa menimbulkan nafas bau (net)

3. Masalah pencernaan

Seperti bawang merah, daun bawang, dan asparagus, bawang putih juga mengandung fruktan yang tinggi, yakni sejenis karbohidrat yang dapat menyebabkan kembung, gas, dan sakit perut pada beberapa orang.

Faktanya, ketika orang dengan intoleransi fruktan makan makanan tinggi fruktan, makanan tersebut tidak sepenuhnya diserap usus kecil.

Sebaliknya, makanan berjalan ke usus besar secara utuh dan difermentasi di usus. Proses inilah yang dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Baca juga: Prakiraan Cuaca Banjarmasin Hari Ini Sabtu 3 September 2022, BMKG : Semarang, Bandung Cerah Berawan

4. GERD

Jika memiliki penyakit gastroesophageal reflux ( GERD), sebaiknya pertimbangkan untuk menurunkan asupan bawang putih.

GERD adalah kondisi umum yang terjadi ketika asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan, menyebabkan gejala seperti mulas dan mual.

Bawang putih dapat menurunkan nada sfingter esofagus bagian bawah (LES), yang merupakan kemampuan otot-otot di bagian bawah kerongkongan untuk menutup dan mencegah asam masuk. Pada gilirannya, ini dapat memicu refluks asam.

Namun, makanan tertentu memengaruhi penderita GERD secara berbeda.

Jika makan banyak bawang putih tidak menimbulkan gejala, kemungkinan tidak perlu membatasi asupannya.Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Efek Samping Makan Bawang Putih Terlalu Banyak ",

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post

Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved