Tangis Bunga Citra Lestari Pecah Ingat Ultah Sosok Ini, Janda Ashraf Sinclair tak Tergoda Pria Lain

3. Membereskan barang pasangan

Memang saat pasangan sudah tiada, ketika kita kembali ke rumah, banyak kenangan bersama pasangan berupa barang yang bikin kita sedih terus.

Ketika Mama sudah kuat untuk membereskan barang pasangan, cobalah perlahan merapikan pakaian atau bahkan foto bersama untuk disimpan di satu wadah atau lemari.

Jika merasakan belum siap dan masih terlalu sedih ketika melihat barang pasangan, jangan dipaksakan, karena akan memperburuk kondisi Mama tentunya.

4. Tidak terburu-buru merajut hubungan yang baru pasca kematian pasangan

Sangat tidak disarankan terburu-buru membangun hubungan yang intens atau romantis yang baru pasca pasangan wafat.

Memang Mama akan merasa kesepian nantinya, namun menjalin hubungan bukan pilihan yang tepat di tengah kesedihan yang dialami.

Sebagai bentuk penghormatan dan kesetiaan, walaupun pasangan sudah wafat, Mama masih berkomunikasi dengan keluarga pasangan.

Jika sudah memiliki anak, tenangkan anak dan fokus pada membahagiakan buah hati walaupun pasangan sudah tiada.

5. Menjaga diri sendiri untuk menjalani hari-hari tanpa pasangan

Mungkin butuh waktu bertahun-tahun untuk Mama menerima kematian pasangan, tetapi itu tidak berarti harus mengabaikan kebutuhan pribadi juga.

Saat berduka, depresi dapat menyebabkan Mama mengesampingkan kebutuhan diri sendiri, ada hal yang mesti dilakukan untuk menjaga atau merawat diri lebih baik, diantaranya:

Cukupi asupan makanan dan minum yang cukup
Latihan olahraga ringan
Tidur yang berkualitas dan cukup
Menjaga kebutuhan sosial
Kunjungi dokter atau sahabat untuk bicarakan tentang masalah apapun yang tengah dihadapi.

Semua hal di atas tadi semoga bisa jadi jalan untuk move on setelah kematian pasangan.

Memang kematian tidak bisa dihindarkan, namun jika kita melakukan upaya diatas, semoga bisa menjadi langkah baik menghadapi hari berikutnya.

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post

Artikel ini telah tayang di Sripoku.com dengan judul Kenang Ashraf Sinclair Ulang Tahun Hari Ini, Bunga Citra Lestari Memendam Kerinduan Besar : Always,