10 Jenis Makanan Mampu Tingkat Kemampuan Otak, dr Zaidul Akbar Berikan Penjelasan

BANJARMASINPOST.CO.ID - Ingat 10 jenis makanan layak konsumsi yang bisa meningkatkan kemampuan otak.

Seiring usia bertambah, maka kemampuan dan kekuatan organ tubuh juga berkurang.

Nah, Dokter Zaidul Akbar memberikan penjelasan bagaimana agar kemampuan organ bisa bertambah, khususnya otak.

Salah satu efek penuaan yang dapat terjadi adalah penurunan fungsi otak dan kemampuan daya ingat.

Untuk memperlambat proses penuaan dan menjaga fungsi otak, Anda disarankan dr Zaidul Akbar  untuk mengonsumsi makanan dan vitamin untuk otak.

Baca juga: Pandemi Masih Terjadi, Ustadz Khalid Basalamah Beberkan Rahasia Hadapi Virus Corona

Baca juga: Hukum Laki-laki Pakai Emas Kadar Kecil, Begini Penjelasan Buya Yahya

Selain itu, mekanan ini juga bagus dikonsumsi bagi anak-anak karena dapat mendukung kemampuan otak mereka.

Mengonsumsi jenis makanan tertentu mampu mempengaruhi kinerja otak, hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar melalui akun Instagramnya @zaidulakbar pada Sabtu (22/7/2022).

Adapun makanan yang dapat meningkatkan fungsi dan kemampuan otak antara lain adalah :

1. Extra virgin olive oil

Minyak zaitun extra virgin dipercaya bisa bikin otak cerdas dan meningkatkan fungsi otak dalam berfikir.

Dikutip dari akun Instagram dr Zaidul Akbar, disarankan mengonsumsi minyak zaitun 1-3 sendok makan dalam sehari.

2. Alpukat

Tak hanya minyak zaitun, buah alpukat juga bisa meningkatkan fungsi otaak kata dia.

Menurut dr Zaidul Akbar juga juga dikenal sebagai pakar obat herbal ini mengatakan, setengah alpukat sangat baik bagi otak dan jantung.

Disarankan saat makan alpukat sebaiknya dimakan langsung atau campur dengan madu.