Batuk Menyerang, Stop Konsumsi Makanan Ini Agar Cepat Sembuh

BANJARMASINPOST.CO.ID - Berikut ini adalah makanan yang patut dihindari saat Batuk menyerang anda. Tentunya hal ini agar proses penyembuhan Batuk kalian menjadi lebih cepat.

Batuk menyerang tentunya sangat tak menyenangkan bagi diri kita.

Apalagi jika Batuknya cukup intens. Aktivitas pun menjadi terganggu.

Namun perlu diingat saat Batuk ada lho makanan yang sebaiknya di stop dan dihindari agar batuk cepat sembuh selain mengkonsumsi obat.

Baca juga: Alternatif Atasi Radang Usus Besar Gunakan Lidah Buaya, dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Konsumsinya

Baca juga: Rekomendasi Makanan bagi Pekerja Shift, dr Zaidul Akbar Imbau Perbanyak Minum Air Putih

Untuk itu, ketika masalah kesehatan ini menyerang, Anda sebaiknya mencermati beberapa jenis makanan yang dihindari saat batuk.

Sejumlah makanan yang dilarang saat batuk ini tak jarang masuk ke dalam menu sehari-hari. Kenali beberapa di antaranya.

Makanan yang dihindari saat batuk

Berikut beberapa makanan yang tidak boleh dimakan saat batuk menyerang:

- Asupan berkafein

Dilansir dari WebMD, asupan berkafein seperti kopi, teh, cokelat, atau minuman berenergi bisa membuat tenggorokan kering dan bisa menyebabkan batuk. Untuk itu, hindari dulu mengonsumsi asupan berkafein.

Ketimbang mengonsumsi asupan berkafein, saat batuk coba minum banyak cairan seperti air putih hangat, wedang jahe, wedang lemon dan madu hangat yang dapat melegakan tenggorokan dan batuk.

- Susu dan produk turunannya

Dilansir dari PristyneCare, susu, keju, mentega, dan produk turunan susu lainnya sebaiknya juga dihindari saat batuk, terutama batuk berdahak.

Makanan ini disebut-sebut dapat meningkatkan produksi lendir. Meskipun masih bersifat anekdoktal, tak ada salahnya untuk sementara Anda tidak mengonsumsi susu dan produk turunannya saat batuk berdahak.

Baca juga: Jangan Sepelekan Lari Pagi, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga: Siap-siap Pendaftaran CPNS 2023 Akan Dibuka, Ini Kata Kementerian PAN-RB

- Gorengan

Gorengan termasuk makanan yang tidak boleh dimakan saat batuk. Makanan yang digoreng dapat membuat tubuh memproduksi lendir lebih banyak dan memicu batuk semakin parah.

Selama batuk dan demi menjaga kesehatan, hindari segala jenis gorengan dan ganti makanan yang digoreng dengan makanan yang ditumis, dikukus, atau direbus.

- Asupan berpemanis

Segala jenis makanan dan minuman berpemanis atau diberi tambahan gula sebaiknya dihindari saat batuk.

Makanan yang dilarang saat batuk ini bisa menyebabkan peradangan, sehingga dapat memperburuk gejala batuk dan pilek.

Makanan tinggi histamin

Beberapa makanan seperti alpukat, jamur, stroberi, yogurt, cuka, dan makanan yang difermentasi biasanya banyak mengandung histamin.

Histamin adalah zat kimia yang bekerja dengan cara memicu tubuh untuk menghasilkan lebih banyak lendir. Jadi, saat Anda terserang batuk berdahak dan pilek, untuk sementara hindari dulu makanan tinggi histamin.

Selain tidak mengonsumsi makanan yang dihindari saat batuk di atas, ada baiknya Anda juga banyak minum, mengonsumsi banyak sayur dan buah, serta banyak istirahat agar cepat pulih.

Jika masalah kesehatan ini tak kunjung sembuh, segera konsultasikan ke dokter agar batuk bisa diatasi sesuai akar penyebabnya.

Sumber; Kompas.com

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post