Tak Sekedar Asal Guyur, Ini Tata Cara Mandi yang Benar Menurut Kesehatan

BANJARMASINPOST.CO.ID - Berikut ini urutan tata cara mandi yang benar menurut kesehatan. Mandi adalah kegiatan yang kita lakukan setiap hari.

Dengan Mandi tubuh kita menjadi segar dan tentunya untuk membersihkan tubuh.

Ada banyak manfaat kesehatan dari rutin mandi. Namun ternyata Mandi ada urutannya lho.

Ada urutan mandi yang benar dan efisien menurut kesehatan.

Baca juga: Masalah Pendengaran Teratasi, dr Zaidul Akbar Beri Solusi Lewat Terapi Pijat

Baca juga: Asam Urat Kambuh dan Menggangu Aktivitas, Ini Cara Alami Mengobatinya

Perlu diketahui, mandi yang benar yakni tidak terlalu lama, seluruh bagian tubuh sudah dibersihkan, dan tidak ada bekas sabun atau bahan pembersih lain yang tersisa.

Lamanya waktu mandi ini tak perlu berlama-lama, cukup lima sampai 10 menit saja. Nah, simak urutan mandi yang benar dan efisien berikut ini.

Urutan mandi yang benar dan efisien

Dikutip dari TheHealthyJournal, urutan mandi yang benar dan efisien menurut ahli dermatologi dimulai dari keramas dulu, jika Anda mencuci rambut, baru membersihkan seluruh tubuh. 

Disarikan dari Healthline, ada 9 urutan mandi yang perlu Anda perhatikan, yakni:

1. Siapkan atau nyalakan pancuran ke suhu yang ideal, hindari suhu yang terlalu panas karena bisa membuat kulit kering

2. Basahi seluruh kulit tubuh dengan air dengan cepat sebelum menggunakan sabun atau sampo. Jika Anda keramas, basahi juga bagian rambut

3. Jika Anda keramas, tuang sampo ke telapak tangan, baru bubuhkan sampo ke rambut sampai merata ke kulit kepala sampai tengkuk. Anda tak perlu terlalu banyak menuang sampo, karena sampo akan meresap dan menjangkau sela-sela ujung rambut

4. Setelah itu, bilas sisa sampo sampai bersih dan siapkan kondisioner

Baca juga: Rekomendasi Makanan bagi Pekerja Shift, dr Zaidul Akbar Imbau Perbanyak Minum Air Putih

Baca juga: Jangan Sepelekan Lari Pagi, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

5. Gunakan kondisioner untuk melembutkan rambut, cukup sekitar satu sendok makan untuk rambut panjang.

6. Ratakan ke telapak tangan, lalu oleskan merata di bagian ujung sampai tengah rambut