Aktris Julie Estelle Kini Berbadan Dua, Yasmine Wildblood dan Velove Vexia Langsung Beri Ucapan

Sebab, sepanjang masa prakonsepsi hingga kehamilan memiliki banyak tantangan. Ada beberapa perubahan emosional hingga fisik, yang terjadi secara bertahap selama kehamilan.

Mengutip buku "Buku Pintar Ibu Hamil" (2011) oleh Tim Naviri yang dilansir Kompas.com, kehamilan yang baik dimulai sejak persiapan prakehamilan. Dengan kata lain, terprogram.

Artinya, sang calon ibu sebelum masa kehamilan tiba sudah harus menyiapkan diri agar janinnya kelak dapat tumbuh dan berkembang dengan baik hingga berhasil dilahirkan.

Dengan waktu yang tertata secara baik, maka Anda pun akan dapat menyambut datangnya kehamilan dengan lebih baik, tanpa terlalu sibuk, ataupun capek.

Berikut tips mempersiapkan kehamilan untuk para wanita dan pasangannya yang ingin segera memiliki anak:

1. Berhenti menggunakan alat kontrasepsi

Mengutip Healthline, jika ingin hamil, Anda harus berhenti menggunakan segala bentuk alat kontrasepsi, termasuk pil KB.

2. Mulai rajin minum multivitamin

Mengutip Healthline, kehamilan akan menyedot simpanan nutisi tubuh. Jadi, beri ekstra nutrisi pada tubuh dengan multivitamin, termasuk susu untuk program hamil.

Mulai rajin mengkonsumsi multivitamin akan membantu menghindarkan diri dari kekurangan nutrisi pada awal kehamilan.

Baca juga: Pabrik Uang Natasha Wilona Tak Cuma dari Akting, Kanal Youtubenya Tembus 6,2 Juta Subscriber

3. Konsumsi lebih banyak asam folat

Mengutip buku "Buku Pintar Ibu Hamil" (2011) oleh Tim Naviri, asam folat adalah zat yang akan berperan penting dalam pertumbuhan otak janin.

Pertumbuhan otak janin dimulai pada bulan pertama sampai 12 minggu awal kehamilan.

Mengutip Healthline, seorang wanita yang mengkonsumi tambahan asam folat atau suplemen folat dapat menurunkan risiko janin cacat tabung saraf selama awal kehamilan.

Disarankan mengkonsusmsi 400-800 mcg asam folat per hari.