Alasan Aktris Prilly Latuconsina Libur Kerja di Ramadhan 2023, Singgung Soal Waktu untuk Keluarga

Mimpi membuka bakery cafe serasa di Paris kini diwujudkan Prilly Latuconsina.

"Desain dan menu roti inspirasinya dari Prancis dan Italia," kata perempuan yang kini berusia 26 tahun itu.

Meski tetap sibuk syuting, Prilly Latuconsina tetap berusaha mengurusi sendiri toko rotinya.

Prilly sampai mencicipi sampel roti sebelum dijual ke banyak orang.

"Aku sampai ke dapur melihat pembuatannya, memastikan semua resepnya sempurna," katanya.

Baca juga: Aktris Julie Estelle Kini Berbadan Dua, Yasmine Wildblood dan Velove Vexia Langsung Beri Ucapan

Tips Jaga Kualitas Tidur Selama Ramadhan

Selama Ramadhan, kualitas tidur umat Muslim cenderung menurun karena pola aktivitas yang berubah.

Biasanya umat Muslim berlomba-lomba menjalankan ibadah sunnah yang seringkali dilaksanakan pada malam hari.

Ibadah tersebut di antaranya shalat tarawih yang dilakukan usai shalat Isya, bertadarus Al Quran setelah shalat tarawih, hingga bangun sebelum fajar untuk melaksanakan ibadah sahur.

Aktivitas yang berbeda dari biasanya itu sering kali mengganggu pola tidur umat muslim. Ini menyebabkan ibadah yang dilakukan kurang khusyuk alias tidak optimal.

Sebuah penelitian menunjukkan, selama bulan Ramadhan umat muslim tidur 90 menit lebih sedikit dari biasanya.

Tak hanya itu, penelitian tersebut juga mencatat bahwa kualitas tidur selama bulan Ramadhan menurun.

Lantas bagaimana meningkatkan kualitas tidur selama bulan Ramadhan?

1. Kurangi asupan gula

Dikutip dari Cheveland Clinic Abu Dhabi, meningkatkan kualitas tidur selama berpuasa juga dapat dilakukan dengan mengurangi konsumsi gula pada makanan dan minuman.