Baca tanpa iklan
Meski, kehamilan kedua ini menurutnya sungguh berbeda dengan kehamilan pertama saat mengandung Arsila Bungalia Sirkiani.
Kehamilan Zaskia Gotik sekarang bikin dia jadi malas beraktivitas termasuk bekerja.
Merasa tak nyaman dengan kondisi itu, Zaskia Gotik pun jadi mengeluh.
“Gak enak rasanya pengen kembali normal lagi (emoji menangis), “ ujarnya dalam caption insta story, dikutip Banjarmasinpost.co.id dari Instagram @zaskia_gotix, Minggu (20/2/2022).
Kini sang pedangdut asal Bekasi tersebut lebih banyak menghabiskan waktu di rumah untuk rebahan.
Itu terlihat dalam foto yang dia unggah, menunjukkan kondisinya yang sedang berbaring di sofa. Gotik memotret penampakan sofa dan benda di sekelilingnya.
Nah, morning sickness kerap dikeluhkan ibu hamil di trimester pertama. Kondisi ini membuat Anda sering mengalami mual dan muntah, sehingga menyebabkan tubuh kehilangan nutrisi penting yang akan berdampak pada kesehatan janin.
Mual selama kehamilan diakibatkan defisiensi magnesium. Bisa juga karena produksi hormone chorionic gonadotropin (HCG), yang dihasilkan tubuh setelah sel telur yang dibuahi menempel pada lapisan rahim.
Sejumlah cara bisa Anda lakukan untuk mengurangi mual di masa hamil, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang memiliki aroma dan rasa yang segar.
Dilansir dari Parents, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi satu ons cokelat untuk menekan rasa mual. Karena gula yang berlebihan tidak baik bagi tubuh, sebaiknya konsumsi cokelat hitam, dengan 70 persen atau lebih kandungan coklat.
Mengapa? Cokelat kaya akan mineral magnesium, setidaknya terdiri dari 64 mg magnesium. Asupan magnesium ini berperan untuk mengurangi rasa mual dan meningkatkan nafsu makan.
1.) Jahe
Ahli kesehatan Kelly Jones dan Lori Nedescu telah membuktikan khasiat jahe yang efektif mengurangi morning sickness. Hal ini disebabkan kandungan senyawa aktif 6-gingerol pada jahe yang diketahui bisa mengendurkan otot gastrointestinal (saluran pencernaan).
2 gram jahe mentah adalah dosis yang direkomendasikan untuk ibu hamil. Pastikan Anda tidak meminumnya dengan perut kosong.
2.) Lemon