Baca tanpa iklan
Tingkat GABA yang rendah telah bisa memicu depresi klinis.
Penelitian pada hewan menemukan diet keto dapat meningkatkan kadar GABA dalam sirkulasi, yang berpotensi memperbaiki gejala depresi.
Meningkatkan Fungsi Mitokondria
Mitokondria adalah komponen seluler yang menghasilkan energi agar sel berfungsi optimal.
Mitokondria yang enggak berfungsi maksimal bisa memicu depresi.
Selain itu, diet rendah karbohidrat juga meningkatkan produksi adenosine triphosphate, senyawa yang menyediakan energi.
Baca juga: Nasib Karier Arsy Hermansyah Kian Disorot, Didapuk Jadi Penerus Ashanty dan Anang Hermansyah
Baca juga: Cita Citata Bongkar Aib Manajemen Saat Dirinya Kena Covid-19, Inilah Bentuk Perintah Ancamannya
Hal ini tentu menjadi kabar baik bagi penderita depresi, pasalnya penderita depresi biasanya memiliki tingkat adenosine triphosphate (ATP) yang lebih rendah.
Menurunkan Stres Oksidatif
Stres oksidatif bisa memicu produksi radikan bebas yang menyebabkan kerusakan sel.
Selain itu, stres oksidatif juga bisa memicu gejala depresi.
Sebagai solusi, cobalah untuk menerapkan pola makan rendah karbohidrat.
Pasalnya, pola makan ini bisa menurnkan stres oksidatif, sekaligus memperbaiki gejala depresi.
Mengatur Fungsi Insulin
Insulin adalah hormon yang membantu mengatur kadar gula darah kita, serta berperan dalam depresi dan suasana hati.
Fungsi insulin yang terganggu bisa memicu kenaikan berat badan,diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.