Baru 10 Hari, Rumah Tangga Amanda Manopo Diterpa Isu, Ulah Davina Karamoy dan Kenny Austin Pemicunya

Melansir Women's Health, cemburu berbeda dari iri. Perasaan iri muncul karena mendambakan milik orang lain.

Sementara rasa cemburu datang karena tidak ingin kehilangan atau ingin melindungi sesuatu yang dianggap berharga.

Menurut para ilmuwan, cemburu melibatkan otak bagian korteks frontal kiri. Bagian otak ini menangani emosi seperti rasa malu.

Selain itu, cemburu juga dipengaruhi kimia otak bernama dopamin. Bahan kimia ini biasanya mengendalikan kebahagiaan.

Dengan dorongan otak dan bahan kimia di otak tersebut, cemburu terbagi menjadi tiga, yakni:

•     Cemburu reaktif karena punya trauma masa lalu
•     Cemburu karena ragu komitmen seseorang
•     Cemburu delusi karena obsesi sampai bertidak tidak rasional

Cemburu juga bisa memicu respons stres tubuh. Saat cemburu, hormon stres melonjak, tekanan darah meningkat, dan detak jantung jadi lebih cepat.

Penyebab cemburu?

Kendati sekilas seperti emosi negatif, cemburu bukanlah perasaan yang harus ditekan.

Melansir Psychology Today, sejumlah psikolog lebih menyarankan seseorang memperhatikan perasaan cemburu.

Perasaan cemburu ini bisa menjadi sinyal, bahwa hubungan sedang bermasalah, atau butuh langkah baru untuk mendapatkan perhatian dari orang lain.

Dengan memperhatikan rasa cemburu, seseorang lebih berupaya menjaga hubungan sosial dengan orang lain.

Penelitian telah mengidentifikasi beberapa penyebab cemburu, antara lain:

•     Kurang percaya diri
•     Perasaan posesif pada orang lain
•     Rasa takut ditinggalkan
•     Neurotisme yang tinggi sehingga lebih mudah bereaksi negatif ketika menghadapi sesuatu

Apa pun alasannya, cemburu adalah perasaan alami yang dirancang untuk menjaga suatu hubungan.

Cara mengatasi cemburu

Rasa cemburu sesekali umumnya lumrah dan bisa membuat seseorang lebih menghargai suatu hubungan.

Tapi, cemburu buta atau tanpa alasan yang jelas justru bisa membuat seseorang mengalami cemas, resah, dan tidak puas dalam menjalani hubungan.

Seseorang perlu memiliki kontrol agar cemburu tidak kebablasan. Melansir Good Housekeeping, berikut cara mengatasi cemburu:

•     Balikkan emosi negatif dari cemburu seperti cemas, takut, atau marah menjadi pikiran positif seperti rasa syukur
•     Alihkan fokus kehidupan dari biang cemburu ke hal lain seperti keluarga, karier, hobi, teman, dan sebagainya
•     Bangun komunikasi dan iklim diskusi yang sehat dengan orang yang dicemburui. Dengan begitu, kualitas hubungan bisa semakin meningkat

Jika sudah mencoba beberapa cara mengatasi cemburu di atas tapi cemburu justru makin parah, hal itu bisa jadi tanda hubungan sudah tidak sehat.

Terutama jika cemburu sampai memata-matai atau memantau keseharian, melontarkan tuduhan palsu, atau mengisolasi objeknya dari lingkungan sekitar.

Kondisi tersebut termasuk cemburu yang melewati batas. Saatnya mencari pertolongan tenaga kesehatan mental profesional.

Baca juga: Wajah Asli Wulan Guritno Dinyinyir Tak Semulus di Foto Medsos, sang Aktris Membalas, Ungkap Sebabnya

Baca juga: Soal Menikah dengan Ammar Zoni di Penjara, Kamelia Kuak Satu Pengakuan pada Ustadz Derry Sulaiman

(Banjarmasinpost.co.id/Tribunnews.com)