Tips Sehat

5 Langkah Tepat Memperbaiki Postur Tubuh Buruk, Jangan Lupa Berkaca dan Berlatih

5 Langkah Tepat Memperbaiki Postur Tubuh Buruk, Jangan Lupa Berkaca dan Berlatih

5 Langkah Tepat Memperbaiki Postur Tubuh Buruk, Jangan Lupa Berkaca dan Berlatih
hai online
Sebuah studi yang baru dilakukan menemukan bahwa postur tubuh yang baik mampu mengobati depresi. 

Berikut cara memperbaiki postur tubuh buruk, coba praktikkan 5 langkah berikut, analisis Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi dari Departemen Rehabilitasi Medik RSCM/FKUI dr. Siti Annisa Nuhonni 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Ada lima langkah Tepat Memperbaiki Postur Tubuh Buruk akibat kebiasaan yang kurang baik.

Kebiasaan berdiri, duduk, mengangkat bahu atau memakai sepatu hak tinggi, sering mengeluhkan nyeri di bagian anggota gerak atau tulang punggung adalah dampak psotur tubuh buruk.

5 Cara Memperbaiki Postur Tubuh Kompas.com - 24/09/2010, 08:37 WIB Kompas.com - Postur tubuh ikut menentukan kesempurnaan penampilan. Mereka yang memiliki postur yang buruk, dikarenakan

Sikap tubuh yang benar harus Anda lalukan serta melatih penguatan otot.

Langkah Tepat Memperbaiki Postur Tubuh Buruk adalah sebagai berikut: beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengoreksi postur tubuh yang buruk.

  1.  Berkaca
  2. Duduk dengan lurus
  3. Ganti sepatu Anda
  4. Lakukan latihan yang tepat 
  5. Terus praktikkan

Baca: Kenali 8 Jenis Inteligensia dan Tips Mempertajam, Saran Prof Howard Gardner dari Harvard University

Ingatlah selalu untuk mempraktikkan postur yang benar dengan selalu memperhatikan cara duduk dan berdiri.

Untuk membayangkan postur yang benar, berdirilah tegak dengan membayangkan cuping telinga berada dalam satu garis lurus dengan daerah punggung kaki.

Demi memotivasi diri, tempelkan tulisan di layar komputer atau mobil Anda untuk mengingatkan Anda akan psotur tubuh yang benar.

1. Berkacalah

Halaman
1234
Editor: Royan Naimi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved