Astaga! Ini Terjadi Apabila Membaca Sambil Tiduran

BANJARMASINPOST.CO.ID - Seiring dengan bertambahnya usia, semakin menurun kinerja indera penglihatan kita.

Mungkin sekarang Anda dapat melihat dekat dan kejauhan dengan jelas tanpa alat bantu.

Namun ketika sudah menginjak usia 40 tahun, Anda akan memerlukan kacamata untuk melihat dekat.

Meskipun kacamata bisa membantu, ada lagi masalah yang mengintai ketika Anda berusia 50 tahun ke atas, yaitu penyakit mata.

Banyak penyakit mata seperti katarak, glaukoma, dan mata kering akan muncul di usia 40 hingga 50 tahun.

Berikut adalah kebiasaan-kebiasaan yang tidak Anda sadari dapat merusak mata:

Ketika Anda membaca sambil tiduran, jarak baca ideal bacaan ke mata sulit untuk diatur.

Akibatnya mata jadi lelah dan pegal.

Jika hal ini sering dilakukan, maka dapat berujung pada kerusakan mata.

Membaca dalam kondisi penerangan minim

Hal ini dapat memaksa kemampuan lensa mata untuk menebal dan menipis dan pupil dipaksa berdilatasi membuat mata cepat lelah. Jika terus dilakukan, menimbulkan kerusakan pada mata.

Begitu pun sebaliknya, membaca dalam keadaan sangat terang tidak baik untuk mata karena dapat menyilaukan mata.

Perawatan lensa kontak yang kurang bersih

Sebagian orang lebih menyukai menggunakan lensa kontak daripada kacamata.

Tapi jika Anda tidak merawatnya dengan benar, bisa menyebabkan iritasi pada mata.