Ini Cara Khusus Bagi Orangtua yang Punya Anak Gemuk

BANJARMASINPOST.CO.ID, SURABAYA - Anak bertubuh gemuk cenderung merasa rendah diri, karena besarnya tekanan dari masyarakat terhadap penampilan dan kelangsingan tubuh.

Orangtua yang memiliki anak gemuk seharusnya memiliki cara khusus untuk memberikan perhatian pada anaknya.

Caranya, berbicaralah dengan si kecil secara langsung, terbuka, dan tanpa menghakimi.

1. Jadilah seorang model bagi anak

Bila ingin mengajak anak untuk memiliki gaya hidup sehat, pastikan diri kita juga menerapkan hal tersebut.

Dalam hal ini contoh nyatanya adalah pastikan gaya hidup Anda sendiri tidak mengarah pada makan berlebihan, dan membuat anak jadi tidak aktif.

Misalnya, janganlah memesan kentang goreng jika Anda tidak menginginkan anak memakannya.

Jangan pula membeli biskuit atau cokelat jika Anda tidak menginginkan anak mengemil. Mudah, bukan?

2. Buatlah acara makan sebagai suatu akvitas tersendiri

Makan ya makan. Bukannya sambil menonton, mengemudikan kendaraan, atau berjalan ke sana-sini.
Halaman selanjutnya

Nah, jadi pastikan jangan sampai anak kita makan sambil melakukan aktivitas lainnya.

Menonton televisi, misalnya. Sebab hal itu bisa menimbilkan masalah baru nantinya.

Menurut Dr. Lauren Levine, dokter anak pada Columbia Doctors Midtown di New York City, anak-anak yang makan sambil menonton televisi tidak dapat memperhatikan perasaan kenyang pada dirinya.

“Mereka hanya akan makan tanpa berpikir,” ujarnya.

3. Batasi waktu menonton televisi hingga bermain komputer