Tidur Malam Lebih Baik dari Tidur Siang, Ternyata ini Sebabnya

BANJARMASINPOST.CO.ID, BANJARMASIN - Tidur sangat bermanfaat untuk kesehatan badan, khususnya kulit.

Tidur yang paling baik adalah di malam hari, walau begitu tidur siang juga bermanfaat.

Sebab, saat tidur semua kerusakan organ tubuh diperbaiki, termasuk kulit.

"Saat tidur, semua protein tubuh yang hilang jadi diperbaiki lagi. Apabila kita kurang tidur maka kulit akan kusam. Akan timbul kelainan pada kulit," jelas dokter spesialis kulit RS Ansari Saleh Banjarmasin, dr Vinna Dwiyana, Sp.K.

Secara medis, tidur siang sebenarnya kurang bermanfaat karena hormon perbaikan kulit keluarnya saat matahari tidak bersinar yaitu di malam hari.

Namun jika ingin tidur untuk istirahat saja di siang hari tidak apa-apa.

"Tapi tetap yang terbaik tidur malam asalkan sebelum pukul 24.00 karena dari waktu itu hingga pukul 04.00 adalah saatnya hormon-hormon di tubuh keluar dan bekerja," terangnya. (*)