Ini 5 Pemicu Diabetes, Bukan Hanya Gula Lho! No 4 Sering Tak Disadari

Sehingga dalam memproses gula akan terganggu. Dengan begitu tubuh akan bermasalah dalam mengelola gula darah.

2. Jarang Olahraga

Kita perlu tahu, ternyata olahraga merupakan salah satu obat bagi penderita diabetes.

Tetapi sayang aktivitas yang satu ini sering kali diabaikan.

Dengan olahraga rutin tubuh akan mengeluarkan gula di dalam darah melalui keringat.

Tak hanya itu, olahraga juga bisa membuat tubuh melakukan metabolisme dengan lebih baik.

Saat metabolisme tubuh baik, kerja organ-organ akan lebih optimal sehingga tubuh terhindar dari penyakit.

3. Makan goreng-gorengan

Hati-hati, gorengan memiliki efek yang buruk untuk kadar gula darah seseorang.

Pasalnya, gula yang ada di dalam darah akan terikat oleh minyak makanan yang kita makan.

Kemudian minyak akan membuat lemak yang tentu akan menghambat proses jalannya darah.

Gula pun akan menumpuk di dalam darah.

4. Tidur yang tidak cukup

Glukosa yang diproses oleh tubuh akan turun secara drastis karena kurang tidur.

Selain itu, ketika tidur kita kurang juga bisa merangsang hormon dalam darah yang bisa memicu nafsu makan.