Tak Seseram Namanya, Begini Serunya Boot Camp, Pesertanya Banyak Kaum Hawa Lho

Baca: Kepada Uya Kuya, Juwita Mengaku Pernah Tak Diakui Anak Oleh Annisa Bahar Ketika Ingin Lakukan Ini

Meski gerakan yang dipraktekkan terbilang sederhana, namun hasil dari boot camp ini mampu meningkatkan kekuatan, ketangkasan, karsivaskular, flexibility, keseimbangan koordinasi dan yang banyak diminati oleh perempuan adalah membakar kalori dalam waktu singkat.

Pada dasarnya gerakan boot camp ini ujarnya bisa saja dilakukan di rumah tanpa harus ke sanggar senam, namun banyak warga memilih untuk berlatih di sanggar selain lebih ramai juga bisa mendapatkan teman baru.

"Yang penting gerak dulu, jangan mager (malas gerak) karena ini demi menjaga kesehatan," ujarnya.

Peminat boot camp ini sendiri ungkap Kiky dari berbagai kalangan.
Saat ini peserta boot camp yang ia latih masih diikuti oleh perempuan dari remaja hingga dewasa.

Hal itu dikarenakan latihan boot camp bisa disesuaikan dengan kemampuan pengikutnya.

"Jika diawasi dengan pelatih yang sudah profesional tak masalah, maka dari itu saat latihan harus diawasi pelatih agar tidak sampai melebihi kemampuan diri," tambahnya.