Catat! Tak Pakai Diet, Perempuan Ini Bisa Turunkan Berat Badan Sampai 100 Kg dan Sehat Lagi

Wanita berusia 30 tahun ini mulai mengonsumsi banyak sayuran, buah-buahan dan makanan rendah gula serta bebas kalori dan lemak.

Untuk kegiatan olahraga, Roxane mengawalinya dengan hal yang sederhana.

Ia mengawalinya dengan jalan-jalan di dalam rumah dari dalam ke luar dan sebaliknya.

Sebelumnya ia pernah mengalami cedera pada tempurung lutut saat berat badannya mencapai 163 kg.

Namun, setelah ia berhasil menurunkan berat badannya, Roxane mulai mencoba melakukan olahraga di gym.

Perubahan bentuk tubuh Roxanne

Sejak saat itu, Roxane berolahraga tiga hari seminggu dengan berjalan, jogging, dan latihan di gym.

Untuk pola makannya, Roxane beralih ke makanan yang rendah karbohidrat.

Baginya ia tidak pernah menyadari bahwa ia akan bisa berhasil sejauh ini.

Before and After Roxanne

Poin penting yang ingin dibagikan oleh Roxane adalah pilihlah satu hari pada sat waktu dan mulailah dengan perubahan yang kecil.

Menurutnya semua kebiasaan kecil dan sederhana akhirnya akan mengarah pada perubahan yang besar. (*)