Dapatkan 10 Manfaat ini Hanya dengan Minum Air Lemon Setiap Hari

BANJARMASINPOST.CO.ID - Jeruk dan lemon menjadi salah satu buah yang sangat mudah ditemukan.

Kita bisa mengonsumsinya dengan berbagai macam cara; bisa dimakan langsung, bisa juga diolah sebagai minuman.

Namun, khusus untuk jeruk nipis Anda hanya bisa mengkonsumsinya dengan membuatnya menjadi minuman.

Dan ternyata manfaat yang akan Anda peroleh jika meminum, jeruk dan lemon sangat luar biasa.

Seperti diketahui, jeruk dan lemon mengandung potasium, vitamin C, serat, protein, karbohidrat dan banyak mineral.

Vitamin C dan bioflavonoid dalam lemon/jeruk sangat bermanfaat untuk dinding pembuluh darah terkecil di tubuh.

Baca: Polwan Ini Diperkosa Sepanjang Malam Oleh Tiga Seniornya Berpangkat Letkol dan Mayor

Baca: Wanita ini Mencium Aroma Aneh Saat Menggelar Pengajian untuk Deryl Fida, Korban Lion Air JT610

Baca: Ramalan Roy Kiyoshi, Bencana 2018 Banyak Terkait dengan Air, Tsunami Palu & Jatuhnya Lion Air JT610?

Baca: Punya Masa Lalu yang Kelam, Penyebab Luna Maya Tak Direstui Orangtua Reino Barack

Selain itu, setidaknya ada 13 manfaat luar biasa yang bisa Anda rasakan jika meminum air lemon setiap hari.

1. Pembakaran Kalori

Menurut pakar kebugaran Jackie Werner, Anda bisa membakar sebanyak 100 kalori ekstra per hari jika Anda minum air jeruk nipis.

Buah ini mengandung serat pektin, yang membantu mengatasi rasa lapar.

2. Mencegah penyakit kardiovaskular

Jeruk, kaya akan akan potasium dan kalium diketahui memiliki efek positif pada fungsi otot dan jantung.

Ini juga bagus karena membantu menurunkan tekanan darah.

Menurut ahli gizi Skandinavia Magus Nylander, lemon juga memiliki sifat antioksidan yang dapat mencegah penyakit kardiovaskular.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Satu hal yang disadari banyak orang tidak ada salahnya mengulangi adalah bahwa lemon membantu untuk menjauhkan diri dari pilek.

Minum air panas dan lemon adalah obat klasik lama istri untuk pilek.

Lemon memiliki sifat antiseptik yang memerangi pembengkakan di hidung dan tenggorokan.

4. Meningkatkan pembakaran lemak

Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan air dapat membantu proses pembakaran lemak.

Dokter Shilpi Agarwal merekomendasikan meremas jus lemon ke dalam air atau secara alternatif menambahkan irisan untuk menambah potensi.

5. Mencegah batu ginjal

Asam sitrat dalam lemon dapat membantu mencegah batu ginjal, dengan meningkatkan pH dan volume urin Anda.

Ini menciptakan kondisi yang kurang menguntungkan untuk penumpukan mineral.

Penelitian telah menunjukkan bahwa 100 ml jus lemon setiap hari dapat cukup untuk mencegah batu ginjal pada orang yang pernah menderita di masa lalu.

6. Mengurangi risiko kanker

Diet kaya buah dan sayuran dapat membantu mencegah jenis kanker tertentu, menurut penelitian.

Sejauh ini hanya ada sedikit bukti kuat, dan oleh karena itu lebih banyak penelitian di lapangan diperlukan.

Tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan banyak buah jeruk tidak cenderung menderita kanker.

7. Mengatasi bau mulut

Ada banyak cara untuk menyembuhkan bau mulut. Salah satunya adalah mengonsumsi lemon.

Dokter Harold Katz, pendiri California Breath Clinic, mengatakan bahwa Anda dapat meningkatkan nafas hanya dengan berkumur menggunakan air lemon.

Asam sitrat merangsang dahak Anda dan memiliki efek positif pada napas Anda.

8. Menyehatkan pencernaan

Lemon adalah 10 persen karbohidrat, sebagian besar dalam bentuk serat larut dan gula sederhana.

Serat utama dalam lemon adalah pektin, suatu bentuk serat larut yang telah dikaitkan dengan segala macam manfaat kesehatan.

Serat ini dapat meningkatkan kesehatan lambung Anda.

Untuk mendapatkan manfaat dari serat lemon, Anda harus makan banyak lemon.

Rebus air dan tuangkan secangkir selagi masih panas, potong satu atau dua potong lemon dan letakkan di dalamnya.

9. Menurunkan Kolesterol

Zat flavonoid yang ditemukan di lemon, termasuk diosmin dan hesperidin, telah terbukti menurunkan kolesterol menurut penelitian.

10. Mencegah Peradangan

Lemon mengandung asam askorbat yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Minum air panas dengan lemon adalah senjata klasik melawan pilek, dan itu juga berfungsi dengan baik sebagai anti-inflamasi.

Artikel ini sudah tayang di intisari.grid.id berjudul Minum Air Lemon Setiap Hari, Inilah 10 Manfaat Luar Biasa yang akan Anda Terima